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なぜ下半身ダイエットは成功しないのか?短期間で成功させた方法と使用したおすすめ器具

下半身ダイエットの成功

下半身がどうしても痩せなかった私が、下半身ダイエットを成功させた秘訣!

  • ダイエットをしても、まったく痩せない下半身・・・
  • お尻と脚が何をやっても痩せない・・・
  • アスリート選手並に脚が太い・・・

いくらダイエットを頑張っても、お尻や脚は太いまま・・・

下半身太りに悩む女子は多いと思います。

私もずっと下半身のコンプレックスを抱えていました。

トップスのサイズがSで、ボトムのサイズがMというバランスの悪さ。
服を買う時に、ボトムをワンサイズ上げても、キツいなんて・・・泣

下半身のコンプレックスを解消するために、ほんと色々なことを試しました。

テレビや雑誌で「下半身ダイエット」という文字が目に入れば、飛びついていました。笑

骨盤体操だとか、
美脚ストレッチだとか、

骨盤強制のベルトなんて買ってましたね。
あれ、高かったな〜・・・

結果は散々なもの
まるで効果がありませんでした。

一時期は無理な食事制限をしてしまったこともあります。
体重自体は落ちたのですが、下半身太りは解消されないんです。

上半身だけが痩せて、太い下半身が余計に目立つことに・・・
台形のような体型・・・最悪ですね。

下半身太りにはずっと悩まされ続けてきた経験もあって、一度根本からやり方も変えてみたんです。

このまま同じダイエットのアプローチをしていても、下半身には効果がないと思いました。

そして、ようやく自分の下半身ダイエットに合った方法を見つけたんです。

私がいくら頑張っても、下半身太りには成果が出なかった原因があったんですね。

ある条件を満たせていなかったからです。

今回は、長年悩み続けてきた、下半身のコンプレックスを解消した方法を紹介していきたいと思います。

何をやっても痩せなかった下半身、あるきっかけで

鏡に映った、パツンパツンの下半身を見たときの憂鬱感!

下半身ダイエットの情報を聞くたびに色々と実践したけど・・・結果がでず
生れつきの体型なんだと、諦めていました。

「体型は生まれ持ったもので変らない」

いくら痩せようと頑張ってダイエットしても無理

とにかく下半身のシルエットがでないように、隠すことばかり考えていましたね。

ある事に気づいた事がきっかけで、結果がでるようになったんです。

下半身の筋肉に、直接働きかける!

ダイエットに関して、色々と調べていてわかったことがありました。

実体験も踏まえて、理解できたことなんですが。

「スクワットなど運動をしても、お尻や脚だけ痩せることは無い!」

ということ。

体のある部位を動かしたからといって、その部分についている脂肪が無くなるわけじゃないですもんね。

腹筋をしたからといって、お腹の贅肉だけが無くなることがないのと同じ。

スクワットでいくらお尻や太ももを動かそうが
その部分の脂肪がなくなるわけではないんです。

こんな当たり前のことに気づかずに
長い間、下半身の運動を続けていました。

下半身ダイエットで大切なこと!
それは「筋肉を直接刺激」してあげること。

運動による伸縮させるのではなく

・温める

・マッサージをする

この2つが、実はとても大切なことだったんです。

下半身太りの原因の一つに「冷え」があります。
老廃物などが停滞して、脂肪がつきやすくなってしまうんですね。

以前の私は、下半身が太る環境を作ってしまっていたんです。

太りやすい環境で、脂肪がつきやすいのに

いくら運動しても結果が出ないのは当然ですよね。

まず大切だったこと

それは「下半身がスッキリする環境作り」だったわけです。

それに気がついてから、習慣にしたことがあります。

・下半身を冷やさず、温める!
・マッサージで筋肉をほぐす!

なるべく湯船につかったり、家ではレッグフォーマーを履いたり。
暇があれば、お尻や脚をマッサージするようになりました。

割とすぐに効果は実感できましたね。
よほど、下半身が凝り固まっていたんだと思います。

  • 溜まっていた老廃物が流れて、脂肪が燃焼しやすくなった
  • 停滞していたリンパ液がスムーズになって、むくみが解消された

マッサージを習慣にしたことで、脂肪燃焼しやすい環境が整ってきたんですね。
ただスクワットなどの運動しただけでは解消が難しかったと思います。
マッサージで直接流してあげる!とても実感できる大切な習慣です。

以前はとてもむくみやすかった下半身の悩みも解消されました。
以前は、夕方になるにつれて、まるでゾウの脚のような感覚だったんですね。
むくみ原因のリンパが溜まりまくっていたんでしょう。
しかも、そのむくんだ状態が慢性化されて、脚自体が太くなっていたと思います。

むくみを解消するだけでも、ズボンが1サイズは下がるほど!
あんなにパツンパツンだったズボンにゆとりができるようになりました。

筋肉に働きかけるマッサージ器具を発見

ある日、友人から誘いがありました。
お得にエステが体験できるとのこと。

エステは勧誘などが嫌だったので、あまり気乗りしなかったんですね。

でも、友人紹介で一回の体験エステが無料で受けられるということもあり、試しに行ってみました。

私がお願いしたのは、下半身ダイエットのコースです。

体験してみてビックリしましたね。
エステへの行きと帰りで、明らかにズボンのサイズ感が違うんです。

ズボンの隙間にゆとりができて、重かった下半身がスッキリしています。

「プロのマッサージって、やっぱり凄いな!」って感動しましたね。

できることならエステ通いしたかったです。

けれど、エステに通うのは、かなりの出費になるので難しい。
エステに通うという選択肢は、私には無理でした。

悩んでいる時に思い出したのが、エステで受けたマッサージ器具です。

手のマッサージとは違った、気持ちが良さがありました。

内部が刺激されてるな!って実感できるほど。

そこで、家庭用で同じようなマッサージ器具がないか調べてみたんです。

すると、プロのエステティシャンが監修して開発された器具が販売されているんですよね。

自宅でもエステ並の本格ケアができるのは凄いなと思いました。

値段は決して安いものではありません。

けれど、エステに通うことを考えたら、ぜんぜんお得!

何より、エステ帰りに実感した、下半身のスッキリ感をまた体験したかった。

長年、悩み続けていた下半身デブを何とかしたかったんです。

数日迷いに迷いましたが、ダメ元で、思い切って購入することに。
その決断は、大正解でした。

こんなに下半身がスッキリするなんて!?

私が選んだボディメイク器具は「ボニックPro」というマシーンです。

プロのエステティシャンが監修していて、高級エステサロンで採用されている機能が搭載されているのが購入の決め手でした。

あとで詳しく書きますが、私は温めて揉みほぐす機能が絶対に欲しかったんですね。
エステで受けたものと同じケアを自宅でしたかったんです。

家に届いて、初めて使ったとき

「あっ!エステで受けたあの感覚だ!」

って、嬉しくなりましたね。
これで、下半身の悩みとはサヨナラできる!

なんて、使ってすぐなのに、気が早いですよね 笑

でも、使ったはじめの印象で、そんな希望がもてたんです。

私が使っていて特に気に入っている機能
「HOTモード」です。

温めながら、揉みほぐしてくれる感覚が本当に気持ちが良いんですね。

マッサージしたあとの下半身のスッキリ感はくせになります。

以前は、ボディクリームを塗って、自分の手で一生懸命にマッサージをしていました。
これが面倒だったんですよね。

いまは、ボニックを当てるだけ。
ほんと、ながらで下半身ダイエットができる優れものです。

私が下半身ダイエットで、結果がずっと出ていなかった理由

下半身ダイエットが初めて上手くいきだして、それまでのダイエット失敗の原因に気づけました。

それは、しっかりと筋肉に働きかけることができていなかったから。
直接、筋肉を刺激することの重要性に気がつけていなかったんです。

下半身太りに悩まれている方は、自分の手のマッサージからでも良いので始めてみてください。

・硬く凝り固まってしまっている脂肪

・停滞している血流

・溜まってしまっている老廃物

これらをほぐして流れを良くしてあげることで、下半身がスッキリする環境が作られていきます。

習慣にすることで、変化を実感できると思います。
マッサージ効果を上げるためにも、ぜひ温めることを意識してくださいね。

温めながら!というのは、想像以上に大事なことだと実感しています。

私は面倒臭がりなので、自分の手でマッサージするのがどうも苦手。
マッサージ器具のおかげで、サボらずに習慣化できました 笑

やっぱり毎日、簡単に下半身ケアができるのが有難いですね。

下半身太りに悩み続けてきた私のケアで足りていなかったのは、下半身の環境作り!

下半身スッキリの環境作りの鍵となったのが、内部にしっかり働きかけるマッサージだったんですね。

下半身の悩みから解放されてファッションが楽しい!

以前は、コンプレックスだった下半身を隠すことばかり考えていました。

いまでは、シルエットが出る洋服も、気にすることなく着られています。

コンプレックスで着たい服を我慢しなくても良くなったことが、とても幸せです。

隠すファッションから、楽しむファッションに変わりました。

生まれつきの体型だから仕方ない・・・
なんて、諦めていた下半身のコンプレックス。

ですが、正しいアプローチでケアすれば結果がでるんですね。

マッサージはこんごも習慣にして、理想とする美脚を目指していきたいと思います!

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