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【顔のたるみ解消法とは?】顔のたるみ原因を改善して即効でなくす方法

顔のたるみ解消

老け顔の原因「顔のたるみ」を解消する秘訣

  • 顔のたるみを解消する効果的な方法を知りたい!
  • ひどい肌のたるみって解消できるの?
  • 頬のたるみでブルドック顔になってきた・・・

顔のたるみは「老け顔」に見られてしまう一番の原因。
見た目年齢を一気に老けさせてしまいます。
ほんとうに悩まされますよね。

顔のたるみが厄介なのは、メイクで隠しきれないこと。
シミなどの肌トラブルと違って誤魔化せません。

顔のたるみは、他人から見たら特に目立つんですよね。

久しぶりに会った友人に
「肌がたるんで、老けたな〜」
なんて思われたら、ショックで落ち込んでしまいます。

そんなことにならないように!
顔のたるみは早急に解消してしまいしょう!

まずは「顔のたるみ原因」を解説してから、肌のたるみを解消する方法をご紹介していきます。

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顔のたるみ原因は大きくわけて3つ!

顔のたるみの原因
顔のたるみは、年齢とともにあらわれる気になる症状の一つ。

  • 目の下のたるみ
  • 頬のたるみ
  • フェイスラインのたるみ

人によって、肌のたるみで悩む箇所は違うかもしれません。

しかし、たるみの原因はほぼ共通しています。
大きく分けて3つの原因があるんです。

1.乾燥が原因となる顔のたるみ

乾燥がたるみの原因
乾燥は肌トラブルの原因ですよね。
肌のたるみに関しても、この乾燥が大敵となるんです。

乾燥がたるみの原因と言われると以外に思われるかもしれません。

それでは、たるみ知らずの赤ちゃん肌を想像してみてください。
ピンっと「肌に弾力」がありますよね。

赤ちゃんの肌は、ハリツヤがあって、弾力に満ち溢れています。
乾燥は、この「肌の弾力」を奪ってしまう原因なんですね。

肌が乾燥状態になると、保湿成分をとどめる機能が低下します。

乾燥すると、肌のハリや弾力が一気に失われてしまいます。

それが原因で、顔のたるみが悪化してしまうんです。

2.紫外線が原因となる顔のたるみ

たるみの原因は紫外線
紫外線が原因となる肌トラブルで、まず思い浮かぶのがシミ。

肌のたるみとはあまり関係がないように思いがち。
けれど、紫外線は「肌の弾力」を奪ってしまう危険な存在なんです。

モチモチっと弾力のある赤ちゃんのような肌って理想的ですよね。
あのモチモチ感のある弾力の源をご存知でしょうか?
それは「コラーゲン」や「エラスチン」などの繊維組織です。

紫外線が恐いのは、その大切な「肌の弾力組織」を破壊してしまうんですね。

弾力組織が破壊されてしまった肌は、表面を土台から支える力を失ってしまいます。

それが原因で、顔が重力に負けて、肌がたるんでしまうわけです。
コラーゲン等の弾力不足になると、肌がたるんでしまうのはそのためですね。

3.筋肉の衰えが原因となる顔のたるみ

表情筋の衰えがたるみの原因
人の身体は、筋肉が全身を支えています。

もちろん顔にも、表情筋という筋肉が存在します。
表情筋は、お肌を支える重要な筋肉です。

土台となる表情筋が衰えてしまうとどうなるでしょうか?

表情筋の上に乗っている肌が垂れ下がってしまいます。
表情筋が衰えるということは、つまり顔全体がたるんでしまうことなんです。

肌のたるみ原因は、土台となる表情筋の支える力が弱まることなんですね。

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即解消!顔のたるみを解消する方法

表情筋エクササイズ
たるみの原因は3つ。
「乾燥」「紫外線」「筋肉の衰え」です。

「乾燥」「紫外線」の2つの対策に関しては日々のスキンケアが重要。
毎日の保湿ケアを心がける。

そして、大切なのがUVケアをマメにすることです。

たるみ解消にもっとも即効性のあるおすすめの方法があります。

それは「表情筋へのアプローチ」なんです。

身体の筋トレは、誰しも経験したことがあると思います。
腕立てや腹筋をしたことがない人はいませんよね?
それでは、顔の筋肉のトレーニングをしたことありますか?
多くの人が、やった事がないのではないでしょうか。

テレビ等で紹介されて一度ぐらいは経験がある人もいるかもしれません。

しかし、習慣的に表情筋エクササイズを実践している人は少ないですね。

その分、たるみを解消する効果が高いということです。

大抵の人は、顔の筋肉が弱っています。
鍛えていないんですから。

表情筋エクササイズで顔の筋肉を刺激することで、顔のたるみはかなり解消されます。

表情筋を鍛えるおすすめの時間帯をご存知でしょうか?

ベストなタイミングは、毎日のスキンケアが終わった直後です。
お肌が潤っている時に行うとより効果的。

筋肉もいい感じにほぐれていますし、顔の筋肉が動かしやすい状態です。

ぜひとも、表情筋エクササイズを取り入れてみてください。

3日ほど続けただけで、たるみ解消の効果をかなり実感できるはずですよ。

今回は「即効性のある顔のたるみ解消法」として、表情筋の回復をご紹介しました。

毎日のケアでたるみ原因を解消していくおすすめの方法は他にもあります。

  • 顔のむくみをとってたるまない肌作り
  • リフトマッサージの効果的な方法
  • 肌のハリと弾力を身体の中から取り戻す方法

これら3つのたるみ解消法は、「顔のたるみをとる方法とは?原因を改善する3つの解消法の中で詳しく解説しています。

老け顔原因となる「顔のたるみ」を早めに対策したい方は、ぜひ参考にしてみてください。

ダイエットの繰り返しが、肌のたるみ原因!?

ダイエットがたるみの原因
過度なダイエットの繰り返しは厳禁!
顔の肌がたるんでしまう原因となるので注意です。

急激な体重の変化によって、痩せたり太ったりを繰り返してしまう。
すると、その変化に顔の皮膚が追いつけなくなるんです。

太ることで顔の皮膚は伸ばされます。
痩せたからといって、すぐに皮膚が縮むことはありません。
余った皮膚がそのまま「顔のたるみ」として残ってしまうんです。

伸びてしまった皮膚が元通りになるには時間がかかります。
過度なダイエットを繰り返すと、たるんだ皮膚だけが残り続けてしまうわけです。
たるみを加速させてしまう、ダイエットの繰り返しは避けましょう。

顔のたるみを解消してなくす方法まとめ

顔のたるみ解消

以上、顔のたるみ解消法について、顔のたるみ原因を改善して即効でなくす方法をご紹介してきました。
いかがだったでしょうか。

顔のたるみというのは、生活のたるみと言われるほど。
毎日の生活習慣の乱れが表面化したものなんですね。

食生活はもちろんのこと。
姿勢であったり、表情の癖なども影響します。

つまり、小さなことでも日々の生活習慣を見直すことが大切。
年齢に勝てないなんてことは決してありません。
毎日の積み重ねが、たるみのない肌を実現するんですね。

「他の人たちと比べて、自分は老化が早い体質なんだ・・・」
なんて諦めてはいけません。

保湿やUVケアを基本の軸として。
そして、土台となる表情筋を意識的に使うこと。
たるませない習慣を、ぜひ身につけてください!

なるべく早く、顔のたるみを解消したいなら、美顔器の使用もおすすめです。
「美顔器ランキング【たるみ解消!顔のたるみ改善に最適は?】」の記事で、顔のたるみ解消に重要となる3つのポイントを解説しています。

顔のたるみ改善をより強化したいと考えている方は、ぜひ参考にしてください。

顔のたるみ解消のためには、毎日ほんの少し生活習慣を改善するだけで効果があります。
数日後には、肌の印象が変わっていることを実感するはずですよ!

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