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【活性酸素を減らす方法とは?】肌老化の原因を除去する2つの方法

活性酸素が肌老化の原因

肌老化の原因!活性酸素を減らす2つの方法

  • 活性酸素を減らさないと、肌が老化するの!?
  • 活性酸素って良く聞くけど一体なに?
  • 肌老化の原因ならすぐに減らす方法が知りたい!

活性酸素なんて聞くと、何となく良いイメージを持ってしまいますよね。

「活性なんていうくらいだから、お肌にも良いんでしょ?」

なんて風に、私も最初は思っていました・・・
これは、大間違い!
活性酸素は、お肌の大敵だったんです!!

お肌の大敵といえば、第一に思いつくのが「紫外線」ですよね。
紫外線はUVケアで防ぐことができます。

けれど、活性酸素ってどう防ぐの!?
正体を知らないと、ただ恐怖心が増すばかりです。
「お肌の老化の原因」だなんて、一刻も早く減らしたいですよね。

美肌のために、活性酸素のことをしっかり知っておきましょう。
今回は肌老化の原因となる活性酸素についてご紹介します。

肌老化の原因!活性酸素とは?

活性酸素とは
活性酸素とは、肌を活性化させてくれるような味方ではありません。
その正体は「毒性を持つ凶悪な酸素」なんです。

「活性」とか「酸素」という言葉に悪いイメージがないですよね。
そのため、あまり悪さをするように思えないのが厄介です。

私たちは普段、たえず呼吸をしています。
空気中から酸素を取り入れることで、生命活動を維持する必要があるからです。
生命に必要不可欠な酸素には、ある性質があります。
それは、とても変化しやすいという性質です。

・紫外線
・車の排気ガス
・タバコの煙
・ストレス

これらによって、不安定な状態に変化してしまいます。
その不安定な状態になった酸素を「活性酸素」といいます。

活性酸素の特徴は「非常に酸化力が強い」こと。

金属の鉄が酸化するとどうなりますか?
そうです「サビ」てしまうんです。

「酸化=サビる」

つまり、体内の活性酸素は、お肌をサビさせて老化させてしまうんです。

体内の「活性酸素」が肌を老化させる原因

肌老化の原因となる活性酸素
体内にある酸素は、様々な要因で活性酸素へと変化します。
日常生活の中で受ける「ストレス」
このストレスも活性酸素の原因となるんです。

つまり、生活していると活性酸素は体内にどんどん蓄積されてしまいます。
これは、どうしても防ぐことができないんです。

体内の活性酸素を除去せずに放っておくと、肌の老化はどんどん加速します。

・シミ
・しわ
・ほうれい線
・たるみ

「老け顔の原因」になる、深刻な肌トラブルばかりですよね。
見た目年齢の悪化となる引き金は、まさに活性酸素なんです。

「肌が老化するのを、ただ黙って待つしかないのか?」

いいえ、そんなことはありません。
活性酸素を積極的に除去すればいいんです。

それでは、活性酸素を減らす方法をご紹介します。

体内の活性酸素を減らす2つの方法

活性酸素を減らす方法
お肌をサビさせる活性酸素は、一刻も早く除去したいですよね。
そのための対策として「肌の外側」と「身体の内側」の2つの除去方法があります。

1.活性酸素を「外側からの減らす方法」

アンチエイジングコスメで活性酸素を除去
肌を老化させてしまう活性酸素を、お肌から除去する方法。
「抗酸化成分」が配合された化粧品がおすすめです。

最近はアンチエイジングコスメの研究が進んでいます。
化粧品売り場には、多くの抗酸化成分が配合された化粧品が並んでいます。

毎日のスキンケアに取り入れることで、日常的に活性酸素を減らすことができるんです。
活性酸素によるサビ(老化)から、お肌を守ってくれます。

2.活性酸素を「内側から減らす方法」

活性酸素を除去する免疫細胞
肌老化の対策には、体内の活性酸素を除去することも大切です。
そのためには「私たちの免疫機能」が大切な役割をしてくれます。

特に重要となるのが「ナチュラルキラー細胞」です。
体内の悪いものをお掃除してくれる頼もしい存在です。
このナチュラルキラー細胞が、活性酸素を除去してくれるんです。

ナチュラルキラー細胞を活発にすることが、活性酸素を減らす秘訣です。
そのための方法は

・笑う
・ときめく

といった「気持ちのいい刺激を感じる」ことが大切なんです。
私たちの「免疫機能」と「心のバランス」は密接に関係しています。

心が元気だと、免疫機能が活発になるんです。
このことは科学的にも証明されています。

化粧品を肌につけるといった、実感しやすい方法ではないので軽視しがちです。
しかし、日常生活の中で「笑い」や「ときめき」があると肌は本当にイキイキとします。

楽しむことに目を向けることが、美肌作りにも良い影響があるんです。

体内活性酸素を減らす除去方法まとめ

活性酸素を減らす除去方法
以上、活性酸素を減らす方法について、肌老化の原因を除去する2つの方法をご紹介しました。
いかがでしたか。

  • 肌老化の原因となるのが「活性酸素」
  • 「抗酸化成分」が配合された化粧品で活性酸素を除去
  • 「笑い」や「ときめき」が体内の活性酸素を減らす

化粧品によるお肌のケアはとても大切です。
それと同じくらい、ストレスを溜め込まない生活が美肌を作るんですね。

ストレスの多い生活を続けていると、見た目がどんどん老けていく気がします。
気がするだけでなら良いのですが、本当に老けていっているから怖いんです

私自身も、この活性酸素の存在を知って驚きました!
ストレスによって、実際に肌が老けてしまうという事実に。

キレイな肌のためには、ストレスを溜め込まないことが本当に大切なんだと再確認させられました。
「お肌に化粧品をつけることだけが、スキンケアではない!」と教えられましたね。

たまには、自分へのご褒美に思いっきり楽しんでみる!
映画を見たり、美味しいものを食べたり、エステに行ったりなどして気分転換をしましょう。

肌年齢を気にされている方は「【肌年齢の若返り方法とは?】老け顔を若くする3つの解消法」の中でスキンケア方法などを詳しくご紹介しています。

興味があればぜひチェックしてみてください。
お肌のお手入れに、遅すぎるなんてことはありません。

きんとケアをしてあげれば、お肌は若さを取り戻してくれます。
いつまでも若々しいハリ肌を保っていきましょう!

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