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【産後太り痩せたい!】産後ダイエットで下半身太り解消のためにやるべき2つの方法

産後太りダイエット

産後ダイエットで、下半身太りの悩みをスッキリさせた方法!

  • 下半身太りが、産後もっとひどいことに・・・
  • 産後太り、体型が元に戻るどころか、どんどんひどいことに・・・
  • この下半身デブの姿で、友人に会いたくない・・・

産後太りはある程度は覚悟していたけど
まさか自分がここまで太るなんて・・・

私自身、産後太りには本当に苦しみました。

だって、よく聞く産後ダイエットを色々試しても、全然痩せない!!!!

痩せない焦りと、育児のストレスで、もう大変でした 笑

特にひどい状態になったのが、下半身です。

下半身太りに関しては、出産前からコンプレックスはありました。

それが、もっと深刻化してしまったんですね。

産後太りの原因は「骨盤の歪みだ!」
なんてことを聞いたので、骨盤矯正ベルトを買って試したものの・・・

結果が出ず 泣
けっこう良い値段したんですよね〜・・・

そもそも骨盤の歪みが、下半身太りの原因だなんて
医学的な根拠は無いそうですからね 笑

産後ヨガにも挑戦しましたが、まったく結果がでない・・・

それなのに、寝不足で、ついつい甘いものを・・・

あるママ友からは「出産前の体重より痩せた!」
なんて報告を受けると、焦る焦る・・・

産後は色々な制約があるので、実践できるダイエットも限られてしまう

このままのやり方では、自分は痩せない!と確信!
根本からやり方を変えてみることにしたんです。

その結果、私の下半身ダイエットにもってこいの方法を見つけました。

いくらダイエットを頑張っても、下半身太りに効果が出なかった原因があったんですね。

下半身ダイエットを成功させるポイントを満たせていなかったからです。

産後ダイエット(特に下半身ダイエット)を成功させた方法を紹介していきたいと思います。

色々試しても結果の出なかった産後の下半身ダイエット

えっ、、、これが自分の脚か・・・

鏡に映し出された、パッツンパッツンの下半身を見ては本当に落ち込んでましたね。
見事なまでの産後太り・・・

産後ダイエットの定番っていくつかあるじゃないですか。

骨盤の歪みを強制する、骨盤ダイエット。

産後ヨガ。

出産前など、見事にダイエットを成功した人の話ばかりを聞いていたので、自分も実践すれば痩せられると甘く考えていました。

結果は、悲惨なことに・・・

全くもって痩せない!

それどころか、下半身がどんどんデブっていく焦り。

知り合いには、本当に会いたくありませんでしたね。

でも、そんな絶望的な状態から、脱出できるきっかけがありました。

私にあったダイエット法にだとりつけたから!
一気に結果がでるようになってきたんです。

やるべき2つのこと!お尻や脚を温める!そして筋肉を刺激する!

簡単にいうと、筋肉に直接働きかけるためマッサージを習慣にしたんです。
温めながら!というのは大切なポイントでしたね。

私自身、以前はマッサージという行為をとても軽視していました。

そんな、揉んで痩せられるなら苦労しないよ・・・と。

運動などによるダイエットへの信仰心のようなものが強かったんですね。

しかし、その長年の固定概念がいけなかった。
いつまでも下半身にコンプレックスを持っている原因だったんです。

産後太りを経験して、ダイエットに関して初めて真面目に調べてみたんですね。

それで分かったことが「環境作り」でした。

どういうことかというと

脂肪が付きやすく「太りやすい環境」

脂肪が付きにくく「スリムになる環境」

この2つがあるということです。

産後太りに悩んでいた当時の私の下半身は、圧倒的に「太りやすい環境」でしたね。
脂肪がどんどん蓄積されていく環境だったと思います。

あまり動かなくなったこともあり

血行が悪く、老廃物がたまる。

身体の中で、余計なものが色々と停滞してしまう最悪の環境でした。

やるべきことは「筋肉に働きかけて、内部を促進すること!」

ヨガやスクワットなどの運動をするよりも

やるべき2つのことは

  • 温めて循環をうながす
  • マッサージでほぐす

つまり、環境作りがとても大切なことだったんです。

下半身太りの主な原因として「冷え」があります。
「冷え」を甘くみていたんですよね。

慢性化してしまうと、老廃物が停滞します。
冷えやすい下半身には、特に脂肪がつきやすくなってしまうんですね。

私の下半身は、太るのに最適な環境だったわけです。

そんな最悪な環境の状態で

いくら運動を努力しても、成果が表れなのは当然ですよね。

まず「下半身がスッキリする環境作り」が大切でした。

それに気がついてから、習慣にしたことがあります。

・下半身を冷やさず、温める!
・マッサージで筋肉をほぐす!

お風呂のオケにお湯をためて、簡単な足湯をしたり。
脚を温める環境作りで、レッグウォーマーを履く習慣をつけたり。

ふと気がついたときに、気になるお尻や太もも、そしてふくらはぎをマッサージするようになりました。

ちょっとした意識でできる、小さな習慣の変化だったんですが
すぐに変化を実感するようになりました。

産後に履けなくなっていたズボンが入るようになり。
しかも、だんだんゆとりが出てきたんです。

あんなにパッツンパッツンだったズボンに、ゆとりが出た時は嬉しかったですね。

産後太りの下半身ダイエットにピッタリのマッサージ器具を発見

ある日、ママ友からお誘いを受けました。
無料でエステを受けられるとのこと。

友人の紹介特典だったと思います。

旦那さんに子守をお願いして、自分へのご褒美に行ってみました。

私が受けたのは、下半身ダイエットコース。

「やっぱりプロのマッサージって凄いな!」って、感動したのを覚えています。

お店から出たときの、下半身のスッキリ感!
一回りくらい細くなった感覚。感激!

溜まっていた老廃物などが、一気に流れてくれた感じ。

エステに、ほんと通いたくなっちゃいましたね。
けど、育児の時間や、お金も現実的ではありません。

そこで思いついたのが、マッサージ器具でした。

最近は家電メーカーなどが美容器具を販売していますよね。

エステで受けたような、マッサージ器具って家庭用のものがあるのか調べてみたんです。

すると「家でも本格ケアができる!」なんて宣伝しているマッサージ器具がいくつか見つかりました。

どれも、値段は安いものではありません。

けど、エステに通うよりはぜんぜんお得!

産後という環境もあり、私には自宅で使えるマッサージ器具は理想的でした。

数日悩みましたが、思い切って購入することに。

自宅であのエステ体験ができるなんて!

私が購入したマッサージ器具は「ボニックPro」というボディメイク専用の機器です。

購入の決め手は
プロのエステティシャンが監修していて
高級エステサロンでも実際に採用されている機能が備わっていたからです。

またあのエステの体験がしたい!
と思っていましたから。

マーサージ器が届いた日は、嬉しくてさっそく使いました。

「あっ!あの時のエステで受けた気持ち良さ!」

感動しましたね。
期待通りの感覚に、下半身のコンプレックスとはおさらば!

なんて、気が早いことを思っていました 笑

温めながら、筋肉を刺激してくれる「HOTモード」という機能があるんです。
これが大のお気に入り!

温める!
揉みほぐす!

この2つが同時にできる!
まさに私にとって理想的な状態が作れます。

まるで、エステの人気メニューをこれ一台で体験できかのよう。

マッサージ後のスッキリ感は、くせになりました。

以前は、足湯をしたり、ホットジェルなどで、温めながらハンドマッサージを頑張っていました。
けれど、自分の手でやるマッサージは面倒で、しかも手の方が疲れてしまう。

ボニックがあれば、ただ当てるだけで快適です。

子供の面倒を見ながらできるので、本当に助かりました。

私が産後太りで下半身ダイエットを失敗していたのには原因があったんですね

下半身ダイエットが順調にいくようになって気がついたことがあります。

それは、私の産後ダイエット失敗の原因です。

下半身太りの原因となる、凝り固まったお尻や脚に、きちんと働きかけることができていなかったんですね。

いま現在、産後太り、特に下半身太りに悩まれている方
試しに、温めてマッサージする習慣から取り入れてみてください。

凝り固まって停滞している下半身の筋肉をほぐしてあげる。

それだけでも、下半身がスッキリしてくるのを実感されると思います。

私の人生史上、いま一番下半身がスリム!

諦めていた産後太りによる下半身のコンプレックス。
けれど、きちんとケアすれば結果がでるんですね。

マッサージの習慣は、これからも継続していきます。

いまは産後太り解消の先を目指しています!
下半身ダイエットを続けて、憧れのスッキリした美脚に!

まさか、自分がパンツスタイルに自信がもてるようになるなんて思ってもいませんでしたから。

シュっとした、綺麗なママを目指していきます!

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