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【肌のターンオーバーを促進すると美肌になる?】周期を正常化して早める3つの方法

肌のターンオーバー正常化

肌が汚い原因は、ターンオーバーの乱れ!?

  • 美白を頑張っているのにシミが薄くならない
  • ニキビ跡がキレイに消えなくて泣きそう
  • 最近、肌のくすみが目立つ

お肌の悩みを解決しようと、毎日スキンケアを努力してますよね。
それなのに、全くお肌の調子が良くならない時があります。

その原因は「肌のターンオーバー」が正常に機能していないからです。

「ターンオーバーとは?良く耳にするけど?」

簡単に言うと、お肌の「入れ替わり」です。
古くなったお肌と、新しく生まれたお肌がバトンタッチして入れ替わるんですね。

お風呂で身体を洗った時に、垢が出ますよね。
それは、古いお肌が剥がれ落ちたものなんです。
新たなキレイな肌が下から生まれて顔を出すという仕組みです。

このお肌にとってとても大切なターンオーバー。
「お肌の入れ替わり」が乱れてしまうと大変なことになってしまいます。

・出来てしまったシミが一向に薄くならない
・ニキビ跡がいつまでも残る
・くすみで肌の色が悪くなる
・毛穴が広がってブツブツ角栓が発生

肌トラブルのオンパレードとなってしまいます。
お肌の状態は最悪なことに!?
この状況でいくら美白化粧品やら美容液を使っても効果が期待できません。

放っておくと、どんどんお肌は汚くなっていってしまいます。
化粧品で対処しようとしても、根本的な解決とはなりません。
まずは、肌のターンオーバーを正常化することが先決です!

お肌の入れ替わりを促進して、美肌に生まれ変わりましょう。

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肌のターンオーバーを正常化して促進させる3つの方法

肌のターンオーバー
ターンオーバーが乱れると新陳代謝が悪くなります。
お肌のトラブルが多発する原因です。

いくら外部から化粧品等でケアしても回復は困難。
お肌自体の機能が乱れているため、焼け石に水です。

ターンオーバーを正常化させて、お肌の健康を取り戻しましょう。

1.ピーリングによってターンオーバーの周期を早める

ピーリングでターンオーバー促進
通常の皮膚は、古くなった角質は自然と剥がれ落ちます。
しかし、ターンオーバーが乱れたお肌は古い角質が体積してしまいゴワゴワ状態に。

古い角質が毛穴を塞いで皮脂詰まりを引き起こします。
それによって、ニキビの原因にもなったりするんです。

また、古い角質が体積することで見た目にも影響します。
古い皮膚はくすんでいるので、美肌とはほど遠い状態に!
いくら美白を頑張っても、これでは結果が出ません。

対処法としては、古い角質を引き剥がさなければなりません。
そこで有効な方法が「ピーリング」です。

スキンケア方法の中では、かなりの荒療治なので本来はおすすめできない方法ではあります。
しかし、ターンオーバーの乱れはお肌の緊急事態!
ピーリングに頼ることで、早急に対処をしたいところです。

くれぐれも注意して頂きたいのが、ピーリングを頻繁に行わないこと!皮膚が薄くなることで乾燥を招いて、お肌にダメージを与えてしまうことがあります。

あくまで緊急事態の対処として、古い角質を除去してターンオーバーを促す目的で行ってください。

2.保湿ケアを徹底してお肌のターンオーバーを正常化

保湿ケアでターンオーバー促進
ターンオーバーが乱れている時のお肌は、とても乾燥しています。

乾燥状態を放置しておくと、ますます悪化するとこに!
お肌の機能の回復が遅れるどころか、余計に乱れてしまいます。

乾燥肌は古い角質が残りやすい状態です。そのため、下から新しい肌が生まれてくるのを邪魔してしまうんです。

肌表面の古い角質をやわらかくすることが大切!
保湿乳液やクリームで、お肌に水分を浸透させてターンオーバーを促してあげましょう。

いつまでも古い肌が残った状態は、スキンケアにもたいへん悪影響。
美容液の浸透も阻害されます。
何よりもくすみなどの見た目にも影響してしまいます。

ターンオーバーが停滞して、お肌の入れ替わりが機能していない時。
いつも以上に徹底した保湿ケアをしてください。

3.お肌の血行を良くしてターンオーバーを促す

入浴でターンオーバーを促進
肌の新陳代謝を活発にするために大切なことがあります。
それは「血行促進」です。

血行不良の肌は、栄養が行き渡らない状態!
それでは、お肌は元気を失ってしまいます。

新しい肌を生み出す能力も低下しますし、古くなった角質を追い出す力も失ってしまうんです。

お肌の隅々に栄養を補給することが大切!
そのために、血行の良い肌状態を作りましょう!

簡単に出来る対策としておすすめなのが「入浴」です。
シャワーで簡単に済ませていませんか?
しっかりと入浴をして全身の血行を良くすることが有効なんです。

いつもはシャワーの方も、肌の調子が悪いと感じた時は湯船に浸かってみてください。
全身の血行が促進され、しかもリラックス効果もあるので肌に元気が戻ってきます。

また、適度な運動による血行促進もお肌に大変良い影響を与えてくれます。

日々の生活は忙しいとは思います。
つい面倒なことは避けがちです。
しかし、お肌のサイクルが乱れた時こそ、生活習慣に気をつけることが大切です。

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お肌は毎日、生まれ変わっています

肌のターンオーバー正常化
肌のターンオーバー周期をご存知ですか?
一般的に言われている肌のターンオーバー日数は28日サイクルです。

現在、あなたが何かしらの肌トラブルに悩まされているとします。
しかし、その状態が今後ずっと続くわけではありません。
肌はいまも常に生まれ変わっているからです。

肌トラブルが続いて、なかなか良くならない時期がありますよね。
それは、何かしらの原因でお肌の機能が乱れている証拠。

そんな時は、毎日の基本的なスキンケアの方法を見直してみる。

これまで使用していた化粧品の選び方、使い方を再度確認してみることが大切です。
正しいと当たり前のようにやっていた毎日のスキンケア。
それが実は間違っていたなんてことは良くあることです。

お肌の不調は、間違ったスキンケアを正すチャンスでもあります。
一度見直すことで、これまで以上の美肌を目指しましょう!

肌のターンオーバー正常化のまとめ

ターンオーバー正常化で美肌になる
いかがだったでしょうか?

  • 1.ピーリングによってターンオーバーの周期を早める
  • 2.保湿ケアを徹底してお肌の新陳代謝を正常化
  • 3.お肌の血行を良くしてターンオーバーを促す

お肌と普段の生活習慣は密接に関わりあっています。
毎日のスキンケアや、生活習慣を見直すことで、確実に肌を変えることができるんです。

肌が生まれ変わるのは「28日後」
つまりいまの肌とは、別人の肌になれるわけです。

  • ボツボツと目立つ毛穴。
  • ボコボコのニキビ跡。
  • ゴワゴワでくすんだ肌。
  • 日焼け跡がなかなか戻らない。

皆さんも肌には多くの悩みを抱えていると思います。
しかし、諦める必要はありません。

肌はいまも常に生まれ変わっているんですから!
今日からが美肌を作るチャンスですね!

「綺麗な肌になりたい!美肌の人が実践しているスキンケアとは?」の中で、美肌の人ほど実践している3つのスキンケア方法を紹介しています。
綺麗な肌になるためのスキンケア方法に興味がある方は参考にしてください。

28日後は、自分の肌が好きになる記念日にしましょう。

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