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肌をきれいにする「良い食べ物・飲み物」のおすすめブログ記事まとめ

肌をきれいにする良い食べ物・飲み物

肌をきれいにする「良い食べ物・飲み物」の記事まとめ

お肌と「食べ物・飲み物」の悩みに関するブログ内の記事をまとめました。

それでは、下記よりご覧ください。

肌をきれいにする「良い食べ物」が知りたいときに読みたい記事

【肌をツルツルにする食べ物】美肌になる食べ物と食事方法まとめ

綺麗な肌の人をみると、羨ましくなりますよね。
「きっとエステにいったり、高価な化粧品を使っているんだろうな」なんて思ってしまいます。
自分できない方法で、お肌のケアをしているんだろうな
なんて、諦めてしまいがち。
でも実は、肌の綺麗な人の秘訣は、誰にでも真似できるんです。
なぜなら、美肌の秘訣は食事にあるから!
この記事では、美肌になる食べ物や食事方法についてご紹介しています。

  • 記事の内容

・肌をツルツルにする食べ物は「食物繊維」だった!
・美肌になるには必須!3つの食事方法

詳しくは⇒ 【肌をツルツルにする食べ物】美肌になる食べ物と食事方法まとめ

【肌が老化する糖化(AGE)とは?】糖化を防ぐ方法をわかりやすく紹介!

老化原因となる糖化(AGE)って、すごく気になりますよね。
身体の中はもちろん、お肌まで老化させてしまうというんですから。
シミ・シワ・くすみといった、特に目立つ老け顔の原因になるので心配です。
けれど、糖化を怖がっているばかりでは、何の解決策にもなりませんよね。
この記事では、肌の糖化についてと、糖化を防ぐ方法を紹介しています。

  • 記事の内容

・老化を加速させる糖化(AGE)とは?
・糖化がお肌を老化させる
・糖化を防ぐ2つの方法

詳しくは⇒ 【肌が老化する糖化(AGE)とは?】糖化を防ぐ方法をわかりやすく紹介!

【プチ断食で美肌効果!?】16時間断食の正しいやり方をご紹介

プチ断食って聞いたことがある方は多いではないでしょうか。
正直な話、以前の私は「断食」という言葉を信用していませんでした。
科学的な根拠のない、宗教的な修行のイメージがあったんですよね。
だって、食べないんですから、痩せて当然。
しかも、そんな痩せ方は美容的にもNGです。
賛成できない方法と思っていました。
ところがです!
近年の様々な研究で、断食には多くの美容効果があることが科学的に分かってきたんです。
この記事では、美肌効果にもつながるプチ断食(16時間断食)をご紹介しています。

  • 記事の内容

・ノーベル賞を受賞した断食の効果が凄い!
・プチ断食(16時間断食)の正しいやり方
・断食を難しく考えすぎないことが大切

詳しくは⇒ 【プチ断食で美肌効果!?】16時間断食の正しいやり方をご紹介

【便秘解消に食物繊維のとりすぎは逆効果!?】便秘を悪化させない方法を紹介

便秘を解消するのに食物繊維が効果的という話はよく聞きますよね。
とはいっても、ただ食物繊維を摂ればOK!ということではないんです。
実は、理想の摂り方があるんですね。
なぜなら、摂り方を間違えると、食物繊維が便秘に逆効果になる場合もあるからです。
この記事では、便秘を解消するために、食物繊維の理想的な摂り方についてまとめています。

詳しくは⇒ 【便秘解消に食物繊維のとりすぎは逆効果!?】便秘を悪化させない方法を紹介

お肌に良い飲み物が知りたいときに読みたい記事

【コーヒーは肌に悪い?肌に良い?】美肌のためのコーヒーの飲み方

「コーヒーは、肌に悪い?良い?」
このような疑問を持たれている方は多いと思います。
この記事では、美容のプロ目線で「コーヒーと美肌の関係」についてお答えしています。

  • 記事の内容

・コーヒーは肌に良い!
・コーヒーで肌荒れする原因とは?
・コーヒーの肌に良い飲み方・肌に悪い飲み方

いくらコーヒーは肌に良いとは言っても、飲み方には注意点もあります。
場合によっては、コーヒーは肌に悪い影響もあるからです。
コーヒーを美肌作りに活用できる飲み方をしていきましょう!

詳しくは⇒ 【コーヒーは肌に悪い?肌に良い?】美肌のためのコーヒーの飲み方

【糖化を防ぐお茶とは?】抗糖化作用をもつお茶で老化を防止!

糖化による老化現象をよく耳します。
糖化は「身体のコゲつき」などと表現されていて、すごく気になりますよね。
肌老化の大きな原因の一つとして、美容業界でも大注目されています。
自覚できないうちに、身体がどんどん老けていくなんて怖いですよね。
いつまでも健康的なお肌を保つためにも、糖化はぜひとも防ぎたいものです。
この記事では、糖化を防ぐお茶について紹介しています。

  • 記事の内容

・糖化を防ぐために必要なこと
・糖化を防ぐオススメのお茶とは?
・糖化を防ぐお茶の飲み方3つのコツ

詳しくは⇒ 【糖化を防ぐお茶とは?】抗糖化作用をもつお茶で老化を防止!

美容のための1日2リットルの水分補給は、コーヒーやお茶ではダメなの?

美容のために「1日に水を2リットル飲む!」という話は有名ですよね。
モデルさんや女優さんたちインタビューで言っているのをよく聞きますし。
確かに水分補給は、美容のために欠かせません。
でも「お水を毎日2リットル」って、けっこう大変じゃありませんか?
この記事では「コーヒーやお茶ではダメなの?」といった疑問にお答えしています。

  • 記事の内容

・1日に必要な水分補給は何リットルなのか?
・コーヒーやお茶も水分補給になるのか?
・カフェインの利尿作用の誤解

詳しくは⇒ 美容のための1日2リットルの水分補給は、コーヒーやお茶ではダメなの?

【コーヒーが老化防止になる?】コーヒーでエイジングケアする飲み方

「コーヒーは、美容に悪い?」と心配されている方は多いですよね。
コーヒーが美容とって悪いんじゃないかと心配されている方へ
いきなり結論ですが。
コーヒーは美容に良い飲み物なんです。
その理由は、コーヒーには老化防止となる成分が含まれているからです。
この記事では、コーヒーと老化防止について詳しく紹介しています。

【コーヒーが老化防止になる?】コーヒーでエイジングケアする飲み方

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プロフィール

プロフィール

えりか

✿ 会員制の女性専用エステサロンを経営しています。 長年、美容業界に携わってきた経験と知識を活かして、美容コンサルタントとしても活動中。 ブログで美容情報を発信しています。

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