あーちゃん（Perfume）痩せすぎ！話題の鬼ダイエット方法5選

Perfumeのあーちゃんが、Instagramを更新して「痩せた姿」が話題になっています。

痩せすぎじゃない！？

と心配する声も！

しかし、あーちゃん本人は『鬼ダイエット中』であることを明かし

前向きに減量に取り組んでいる！

と健康的なダイエットの結果だと強調しています。
そこで今回は、あーちゃんが取り組んで話題になっている

ご紹介していきますね！

あーちゃん痩せすぎ！？鬼ダイエット方法5選

あーちゃん鬼ダイエット①：マシンピラティス

Perfumeのあーちゃんは、マシンピラティスで見事なダイエットを実現！

マシンピラティスは、専用のマシンを用いて行うエクササイズで、特定の筋肉を効果的に鍛えることができます。

私は自分という骨格、身体、細胞で“自分史上BEST1な身体になりたくて

このような目標をかかげて、ボディメイクに励んでいると説明。

特に、あーちゃんはリフォーマーやキャデラックといったマシンを活用し、しなやかで女性らしいボディラインを手に入れたそうです。

あーちゃん鬼ダイエット②：トマトを中心とした食事

あーちゃんのダイエット成功のカギは、食事管理にもありました。

特に「トマトを中心とした食事」や野菜スープを多用し、栄養バランスを重視している点が印象的。

夜トマトダイエットという方法では、夜にトマトを摂ることで成長ホルモンの分泌を促し、代謝を上げる効果が期待できるんです。

あーちゃん鬼ダイエット③： 塩風呂

あーちゃんは入浴法にもこだわりを持っていて「塩風呂」を活用。

大量の塩を入れた入浴で発汗を促し、デトックス効果を高めているそうです。

塩風呂の基本的なやり方は、塩を30g～50gほど溶かします。

けれど、あーちゃんはなんと「塩を1kg入れて入浴」しているそうです。入れすぎ〜

あーちゃん鬼ダイエット④：飲料水へのこだわり

あーちゃんは、毎日の水分摂取にも特にこだわっているようです。

彼女が選んでいるのは、「日田天領水」というブランドの水。

日田天領水は「天然の活性水素水」として知られていて、美容や健康意識の高い人に選ばれる水としても有名です。

あーちゃん鬼ダイエット⑤：5万歩ウォーキング

あーちゃんは鬼ダイエットの期間中は「1日に5万歩ウォーキング」を実践したそうです。

ウォーキングは誰にでも手軽にできる運動で、持続することで大きな効果を期待できます。

あーちゃん痩せすぎ！鬼ダイエット方法まとめ

すべてを一度に取り入れるのは難しいので、自分に合った方法を見つけ無理のない範囲で取り組むことが大切です。

あーちゃん痩せすぎ！鬼ダイエット方法5選

あーちゃんの鬼ダイエットは、数ヶ月をかけ実践して効果を見せたものばかり。

特に食事管理やウォーキングは、初心者にもおすすめできる手軽な方法です。