【急に脇が臭くなった！】原因と自分でケアする対処法7つを徹底解説

自分でケアできる！急に脇が臭くなった原因と対処法

まさか！自分の脇が臭い！？

対処法をいますぐ知りたい！

こんなお悩みにお答えします。

実は、急に脇が臭くなって悩んでいる方は多いです。

脇のニオイは悪化することがあります。
つまり、臭くなった原因を知って、しっかり対処すれば大丈夫！

今回の記事では、急に脇が臭くなった原因や、効果的な対処法を詳しくご紹介します。

本記事の内容

急に脇が臭くなった原因について正しく理解して、自宅で簡単にできる対処法からはじめてみましょう。

すぐに実践できる方法なので、急な脇の臭いに悩む方はぜひ参考にしてください。

脇の臭いを気にせず、周りの人と接することができるようになって、臭いから解放されましょう！

急に脇が臭くなった原因6選

脇の臭いが急にキツくなることはあります。

恥ずかしながら、私も下記の原因に当てはまるとき、脇の臭いが臭くなる自覚があります。

急に脇が臭くなる原因6選

まずは原因を知って、そのあとに対処法で臭いをケアしていきましょう！

それぞれを詳しく解説していきますね。

① ホルモンバランスの変化が原因で脇が臭くなる

急激なホルモンバランスの変化が脇の臭いを悪化させることがあります。

エストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンが変動することで、アポクリン腺の活動が変化し、汗の成分や量が変わるからです。

その結果、急に脇が臭くなるなど体臭が変わってしまうんですね。

思春期や更年期の方が、ホルモンバランスの変化によって急に脇の臭いが気になり始めるというのはよくあることです。

② ストレスや緊張が原因で脇が臭くなる

ストレスや緊張によって、急に脇が臭くなることがあります。

ストレスや緊張が高まると、自律神経が乱れます。
すると、アドレナリンが分泌されてアポクリン腺を刺激！

刺激されたアポクリン腺からは、臭いの元となる脂肪酸やタンパク質を含む汗が分泌されます。

これらの成分が皮膚表面の細菌と反応して、急に脇が臭くなることがあるんですね。

仕事のプレッシャーや人間関係のストレスによって、脇の臭いが急激に悪化しているのかもしれません。

③ 食生活の乱れが原因で脇が臭くなる

食生活が乱れることで、脇の臭いが急に悪化することがあります。

要注意な食材は、ニンニクやタマネギ。
そしてアルコールは、体臭に影響を与える成分を多く含んでいます。

これら成分は、体内で代謝されたあと、汗や皮脂とともに体外に排出されます。
食生活の乱れは、脇の臭いと直結しているんですね。

濃い味付けの食事やアルコール摂取が続くと、脇の臭いが急激に悪化してしまうので要注意！

急に脇が臭くなった自覚のある方は、バランスの良い食事と適度なアルコール摂取を心がけてください。

④ 生理周期による影響が原因で脇が臭くなる

生理周期によって、急に脇が臭くなることがあります。

生理周期に伴うホルモンバランスの変化は、アポクリン腺の活動や皮脂の分泌に影響を与えるからです。

特に生理前には、エストロゲンやプロゲステロンの変動が脇の臭いを悪化させることが知られています。

生理前になると脇の臭いが気になる方は、生理周期を把握し、その時期に合わせてスキンケアや制汗対策を行うことが重要です。

⑤ 運動不足や生活習慣の変化が原因で脇が臭くなる

運動不足や生活習慣の変化が、脇の臭いを悪化させることがあります。

運動不足や生活習慣の変化は、新陳代謝や自律神経の働きに影響を与えます。
汗腺の働きや皮脂の分泌にも影響し、急に脇が臭くなったりするんですね。

運動不足や、特に夜更かしが続くと脇の臭いが悪化することがあります。

適度な運動や、きちんと睡眠を取ることが大切です。

⑥ 衣類の影響が原因で脇が臭くなる

衣類によっては、脇の臭いを悪化させることがあります。

合成素材の衣類がお肌に合わない方って多いんですね。
通気性が悪く、脇の湿度や温度が上がることで、細菌が繁殖しやすくなるからです。

肌着などを合成素材の衣類に変えたことで、脇の環境が悪化して急に臭くなることがあります。

ムレることで臭いが発生している場合があるので、通気性の良い衣類を選びましょう。

以上が、急に脇が臭くなった原因でした。

いくつか当てはまる原因があったのではないでしょうか。

私の場合は、「ストレス・暴飲暴食・生理前・寝不足が続く」これらが原因で脇の臭いが悪化することがあります。

あらためて「日常生活から見直さないと！」と思わされましたね。

実は…、私はワキガです

それでは、急に脇が臭くなったときの対処法について解説していきます。

急に脇が臭くなったときの対処法7選

先ほど紹介した中で原因が当てはまるものがあった方は、対処法もだいぶ明確になってきたのではないでしょうか。

では、具体的な対処法を7つをご紹介します。

急に脇が臭くなったときの対処法7選

順番に解説していきますね。

① 脇の洗い方を見直す

急に脇が臭くなったとき、まずは洗い方を見直してみましょう。

脇は臭いの元となる汗や皮脂がたまりやすく、細菌が繁殖しやすい場所です。

適切な洗い方を行わないと、細菌が残りやすくなり、臭いを悪化させてしまうんですね。

おすすめは、殺菌作用のある洗浄剤。
人工的な香りで誤魔化すのではなく、しっかり臭いの元となる細菌を洗い流しましょう。

きちんと脇を洗うことで、臭いの対策が期待できます。

② 制汗剤やデオドラントを活用する

制汗剤やデオドラントを活用することで、急に悪化した脇の臭いを抑えることができます。

脇の臭いの原因は「汗」と「細菌」。
制汗剤やデオドラントは、汗の分泌を抑え、細菌の繁殖を抑制する成分が含まれています。

制汗剤やデオドラントを活用することで、急に悪化した脇の臭いを改善しましょう。

③ デオドラントシートを活用する

デオドラントシートを活用することで、急に悪化した脇の臭いを緩和することができます。

デオドラントシートは、簡単に脇を拭くだけで汗や皮脂を除去して、臭いをリセットすることができます。

サッと拭くだけで、短時間で臭いをケアできるのがメリット！

外出先で急に脇の臭いが気になったときは、デオドラントシートを使用して臭いをリセットしましょう。

④ 通気性と吸湿性の良い衣類を選ぶ

脇の臭いが気になったら、通気性の良い衣類を選びましょう。

通気性の良い素材の衣類は、汗や皮脂が蓄積されにくく、細菌の繁殖を抑制することができます。

また、吸湿性の高い素材もおすすめ！
汗を素早く拡散して、脇の環境を快適に保つことができます。

通気性と吸湿性の良い素材の衣類を選ぶことで、急に悪化した脇の臭いを抑え、快適に過ごすことができます。

⑤ 洗濯方法と頻度を見直す

洗濯方法と頻度を見直すことも大切です。

衣類の洗濯方法や頻度が不適切だと、汗や皮脂が残り、細菌が繁殖しやすくなります。

脇汗は自覚している以上にかいているものです。
衣類はバッチリと一日分の脇汗を吸っていますから！

見た目が汚れていなくても、一度着た服はきちんと洗濯しましょう。
衣類を清潔な状態に保つことで、脇の臭いを抑えることができます。

⑥ 食生活をケアする

摂取する食物は、体臭に直結しています。
食生活の見直しは、そのまま体臭の対策に繋がる超重要ポイント！

特に気を付けたいのは、刺激物や脂質が多い食事です。
アルコールも体臭を悪化させる可能性があります。

「最近、食生活が乱れているな〜」

なんて自覚しているときに、脇の臭いが気になりだしたのなら、まず対処すべきは乱れた食生活ですよ！

⑦ ストレスを緩和する

ストレスが体臭を悪化させることはよくあります。
そのため、ストレスを緩和することは体臭満足できる結果にも繋がるんですね。

ストレスが高まると、汗腺が活発化します。
逆にリラックス状態だと、汗の分泌が抑えられるんです。

ストレスが溜まったままだと、体臭まで悪化してしまうのは何とも残酷な事実ですよね。

私自身も、お肌と体臭のためと思って、最近ではサウナにハマっています。

軽い運動習慣も、良いストレス緩和になりますよ。

以上が、急に脇が臭くなったときの対処法でした。

私が脇の臭いが気になったときは、「野菜中心の食生活に切り替える・アルコールを控える・睡眠をよくとる・いつも以上に脇を清潔に保つ」これらをまず実践します。

必須アイテムとしては、デオドラントシートですね。
汗が臭うようになっているときなので、少しの汗でもすぐに拭き取ることを心がけています。

臭いの元となる汗を頻繁にリセットすることで、臭いが発生する条件を潰すのが最優先だと考えるからです。

次は、自宅で簡単にできるワキのケア方法を紹介しますね。

自宅で簡単にできる脇の臭いケア

ワキ自体のケアについても紹介したいと思います。

自宅で簡単にできるので、日頃のケアに加えてみてください。

自宅で簡単にできる脇のケア

① 脇の保湿と角質ケア

急に脇が臭くなったときの対処法として、脇の保湿と角質ケアがおすすめです。

保湿と角質ケアを行うことで、皮膚のバリア機能を維持し、細菌の繁殖を抑えることができます。

つまり、脇が臭くなりにくい状態を作れるんですね。

脇の保湿って、けっこう見落としがち。
意識して保湿ケアをしてあげましょう！

角質が溜まっていると臭いの原因になるので、しっかりケアしていきましょうね。

② 毛穴の汚れを取り除くクレンジング

毛穴の汚れが臭いの原因になっていることがあります。

毛穴に詰まった皮脂が細菌に分解されることで、脇の臭いが発生してしまうんですね。

毛穴の汚れを取り除くクレンジングを行うことで、急に臭くなった脇に対処することができます。

③ デリケートゾーン用のスキンケア製品を活用

デリケートゾーン用のスキンケア製品の活用もおすすめです。

デリケートゾーン用のスキンケア製品は、肌に優しく、細菌の繁殖を抑制する成分が配合されています。

そのため、脇の臭いの原因となる細菌の繁殖を抑えることができます。

日々のスキンケアに取り入れることで、脇の臭いの悩みを解決することができます。

腋臭の悩みが続く場合の医療的な対処法

① 専門医による診断

急に脇が臭くなる原因は様々で、自己判断では適切な対処法が見つけられないことがあります。

脇の臭いが続く場合、専門医による診断を受けるのも選択肢の一つです。

診断によって適切な対処法が見つかり、悩みが解決されることが期待できます。

② 処方制汗剤の使用

処方制汗剤を使用することで、脇の臭いが続く場合の医療的な対処法として効果が期待できます。

処方制汗剤は、一般的な市販の制汗剤よりも効果が高いとされています。

もちろん、医師の処方箋が必要です。

専門医による診断を受けることで使用することができます。

③ ワキガ手術やボトックス注射の選択肢

ワキガ手術やボトックス注射は、脇の臭いが続く場合の医療的な対処法として選択肢の一つです。

ワキガ手術は、過剰な汗腺を除去することで、脇の臭いを根本的にケアする効果があります。

また、ボトックス注射は、一時的に汗腺の働きを抑制し、脇の臭いを軽減する効果があります。

ただし、手術や注射にはリスクも伴うため、専門医と相談し、適切な方法を選ぶことが重要です。

急に脇が臭くなったときは、早めの対処が重要！

急に脇が臭くなったと自覚したときは、早めに対処することが重要です。

自分のニオイというのは、自分では気づきにくいんですよね。
毎日、一番の至近距離で嗅いでいるのは自分自身ですから。

つまり、自分で脇が臭くなったと自覚できたときには、けっこう周囲に臭ってしまっているということ。

何より、早期に対処することで、それ以上の悪化を防ぐことができます。
そして、症状がケアする可能性が高まるんですね。

体臭が悪化したということは、逆を言えば原因を取り除くことで改善ができるということです。

まずは、自宅でできる簡単な対処法から少しづつでも取り組んでいきましょう！

【知恵袋Q&A】脇の臭いにお悩みの方からよくある質問

【知恵袋Q&A】急に脇が臭くなった方からよくある質問

急に脇が臭くなったときの対処法まとめ

以上、急に脇が臭くなったときの対処法についてご紹介してきました。

いかがだったでしょうか。

急に脇が臭くなったとき、多くの人は困惑してしまいますよね。

しかし、脇の臭いには原因があり、適切な対処方法を取ることができます。

ホルモンバランスの変化やストレス、食生活の影響などが脇の臭いを引き起こす原因の一つとなります。脇の臭いに悩んでいる人は、まずは自分のライフスタイルを振り返り、原因を探ることから始めましょう。

そして本記事でご紹介したように、自宅で簡単にできる対処法がいくつもあります。

これらを実践することで、脇の臭いに悩まされることなく快適に過ごせるようになっていきましょう！

自分のワキガ臭に不安がある方へ

脇が臭くなったとき、心配になるのがワキガですよね。
日本人のワキガ割合は、１０人に１人と言われています。

もし脇からワキガ臭がするなら、一度ワキガの対処法を確認してみてください。

下記にワキガに関する記事をご紹介しておきますね。