【なぜ体から変な匂いがする？】体の匂いをいい匂いにする方法5選

このようなお悩みにお答えします。

体から変な匂いがしたとき、焦ってしまいますよね。

まさか、自分って…臭いと思われてる？

こんな不安が頭から離れなくなってしまいます。

でも、大丈夫！

匂いはしっかり対策をすれば問題ありません！

まずは、体から変な匂いがする原因を知りましょう。

そして、次は「体の匂いをいい匂いにする方法」をご紹介します。

なぜ体から変な匂いがする？

1-1 なぜ体から変な匂いがする？原因は「汗の匂い」

体から変な匂いがする主な原因は「汗の匂い」です。

「汗の匂い」の原因は、汗と皮脂、雑菌などが混ざり合うことで生じます。

つまり、匂い対策 ＝ 汗の対策になるんですね。

1-2 夏に増える「体からの変な匂い」

夏の暑さで汗をかきやすくなるため、「体からの変な匂い」に悩む人が多いです。

匂いの元となる汗の量が増えて、しかも脇などの雑菌が増殖しやすくなるからです。

汗ばむ夏こそ、体の匂い対策が必須になります。

それでは、体の匂い対策のための具体的な方法をご紹介していきます。

体の匂いをいい匂いにする方法5選

体の匂いをいい匂いにする方法①：汗を拭くことが基本中の基本

汗と皮脂、雑菌が混ざりあうと、体から変な匂いが発生します。

特に、足の裏やわきがなど、汗をかきやすい場所はニオイがきつくなる傾向があります。

汗をかいたら、体から変な匂いが発生する前にすぐに拭き取るように心がけましょう。

汗拭きシートを活用するのがおすすめ！
乾いたハンカチだと、体の変な匂いを拡散してしまうので要注意。

体の匂いをいい匂いにする方法②：体をしっかり洗うこと

体から変な匂いがする原因となる、汗や皮脂をしっかり洗い流すことが重要です。

ただし、洗いすぎるのも要注意。
なぜなら、肌を乾燥させる原因となります。

そのため、体の保湿も忘れずに行いましょう。

特に陰部や脇、首の後ろなど、体から変な匂いが発生して気になる部分はしっかりと洗浄＆保湿しましょう。

体の匂いをいい匂いにする方法③：タバコは吸わない！お酒は控えめに！

タバコやお酒は、体から変な匂いがする最たる原因です。

ヘビースモーカー＆大酒飲みのお知り合いを想像してみてください。
いい匂いがするイメージが湧いたでしょうか？

それどころか、いつもぷ〜んと体から変な匂いがしていますよね。

その原因は、タバコやお酒を大量に摂取すると、アポクリン腺という汗腺の働きが活発になるからです。

アポクリン腺から出る汗は、体から出る変な匂いを強くします。

なる傾向があります。特に、タバコやお酒を習慣的に摂取している人は、ニオイがきつくなることが多いです。ニオイを抑えるためには、タバコやお酒は適量に控えるようにしましょう。

タバコとお酒は、体の匂いを気にするならできるだけ控えるようにしましょう。

体の匂いをいい匂いにする方法④：ストレスをためないようにする

ストレスを感じると、交感神経が優位になります。
すると、全身から汗をかきやすくなるんですね。

交感神経が優位になると、血流が良くなって発汗作用が増すためです。

ストレスがたまると体から変な匂いが強く経験はあなたもあるのではないでしょうか？

とはいえ、ストレスをためないというのは難しいですよね。
なので、ストレスをケアする方に目を向けることが大切。

運動やヨガ、マッサージなどのリラックス方法を取り入れると体からの匂いも変わってきます。

体の匂いをいい匂いにする方法⑤：食生活に注意すること

体から変な匂いと食事には密接な関係があります。
カロリーが高く、脂肪分の多い食べ物や、にんにくや香辛料なども体から変な匂いがする原因となります。

一方でおすすめの食品は、ヨーグルトや果物などです。
体から変な匂いがするのを抑える効果があるとされています。

バランスの良い食生活は、体から変な匂い対策につながるんですね。

ここまでご紹介した方法をまとめると、ライフスタイル全般の対策に繋がりますよね。

つまり、ライフスタイルが乱れていると、そのまま体の匂いも乱れるということ。

体からの変な匂いが気になったら、ライフスタイルの見直しのサインだと思って少しずつでも変えていきましょう。

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【知恵袋Q&A】体からの変な匂いが気になる方からよくある質問

Q1: どうして汗をかくと体からの変な匂いがするの？
A1: 汗をかくと、汗や皮脂に含まれる雑菌が繁殖し、その分解物が体からの変な匂いの原因となります。

Q2: ストレスを感じると、体からの変な匂いが出やすくなるのはなぜですか？
A2: ストレスを感じると交感神経が優位になり、汗をかきやすくなります。また、口の中が乾いて口臭が発生することもあります。

Q3: 食習慣が原因で体からの変な匂いがするのはなぜですか？
A3: 食事によっては、高カロリーなものや香辛料、ニンニクなどが汗腺の働きを活発にし、体からの変な匂いがする原因となります。野菜を積極的に摂ると良いでしょう。

Q4: 体からの変な匂いするのをどうやって防げばいいですか？
A4: 汗の匂いを防ぐためには、毎日シャワーを浴びることや、洗濯物をこまめに洗うことが重要です。また、デオドラントスプレーや制汗剤を使うことも効果的です。

Q5: 体からの変な匂いは、人によって強さが違うんですか？
A5: はい、体からの変な匂いは人によって強さが違います。その人の体質やライフスタイルによって影響されます。たとえば、汗を拭き取る習慣が無い人やストレスを感じている人は、より強い匂いが発生することがあります。また、食生活やアルコールの摂取量なども影響を与えることがあります。

体の匂いをいい匂いにする方法まとめ

今回の記事では、体からの変な匂いに悩む人向けに、体の匂いをいい匂いにする方法方法をご紹介しました。

基本的過ぎる方法だと思われたかもしれまんせんが、きちん対策できている人は少いです。

そのため、体からの変な匂いに悩む人は多いんですね。

汗をかくことを止めるのは不可能です。
なので、かいた汗をどう処理するかが重要。

この基本ができるだけで、かなり体からの変な匂いがするのを防ぐことができます。

まずは自分の生活習慣を見直して、健康的な生活を心がけましょう。

食生活や運動量、睡眠時間などを見直すことで、体からの変な匂いだけでなく、ライフスタイル全体的も上向きになる可能性があります。

最後までお読みいただきありがとうございました！