【にんにく臭い消し】翌日も安心！即効性テクニック7選

にんにくを食べた翌日の強烈な臭い…どうにかしたいですよね

特に翌日の大切なアポイントメント前には、にんにくの臭いを消したいものです。

そこで今回は！

にんにくの臭いを手軽に消す7つの即効性テクニックを紹介します。

誰でも簡単に試せる方法ばかり。

この記事を読めば、にんにくを食べた後も翌日を快適に過ごせるようになるでしょう。

にんにくの臭い消しのテクニックをマスターして、翌日も安心して人と接しましょう！

にんにく臭い消し！翌日安心の即効性テクニック7選

にんにくの強烈な臭いは、食後も長時間残ります。

しかし、いくつかの簡単なテクニックを使えば、にんにくの臭いを軽減することができます。

ここでは、にんにくの臭いを消す7つの即効性テクニックを紹介します。

日常生活で簡単に取り入れられるものばかりなので試してみてください！

にんにく臭い消しテクニック7選

① 食前に牛乳を飲む

牛乳はにんにくの臭いを抑える効果があります。

牛乳に含まれる脂肪とタンパク質がにんにくの臭い成分と結びつき、臭いを減少させることが期待できます。

特に全脂肪の牛乳が効果的で、にんにくを食べる前に一杯飲むだけで、口臭が軽減されます。

② 食事中にお茶を飲む

お茶には、口の中を洗浄し、臭いを消す効果があります。

特に緑茶に含まれるカテキンは強力な消臭効果があり、にんにくの強い臭いを中和するのに役立ちます。

にんにく料理を食べるときは、食事中にお茶を飲むことで口臭を抑えることができるでしょう。

③ 食事中にコーヒーを飲む

コーヒーにも臭いを消す効果があります。

コーヒーにはクロロゲン酸などのポリフェノールが含まれており、にんにくの臭いを打ち消すことが知られています。

食事中や食後のコーヒーは、ただの嗜好品ではなく、口臭対策としても優れています。

④ 食後にりんごを食べる

にんにく料理の後の口臭対策には、りんごがおすすめです。

りんごに含まれるリンゴポリフェノールが、にんにくの臭いの原因であるアリシンと結合し、臭いを抑える成分に変えてくれるからです。

ポリフェノールはりんごの皮やその周辺に多く含まれていますので、生のりんごを食べるのがおすすめ！

また、生のりんごを食べるのが面倒だと感じられる方は、果汁100％のりんごジュースを飲むことで同じ効果が得られます。

⑤ 歯間ブラシを使って入念に歯磨きをする

にんにくの臭いは、口の中に残った食べかすによっても強くなります。

歯間ブラシを使って、歯と歯の間の食べかすをしっかりと取り除くことが重要です。

歯ブラシだけでは取り除けないにんにくの食べかすは、翌日にかなり強烈な臭いとなってしまうので要注意！

にんにく料理を食べた日は、歯間ブラシを使っていつも以上に入念な歯磨きをしましょう。

⑥ 入浴やサウナで汗をかく

にんにくの臭いは体からの汗とともに排出されます。

入浴やサウナでたっぷりと汗をかくことで、体内のにんにく臭の減少を早めます。

汗腺を開いて汗をたっぷりかき、においの元となる成分を排出しましょう。

⑦ 運動で汗をかく

運動をすることでも汗をかき、にんにく臭を体外に排出することができます。

にんにくの臭い成分が体から速やかに除去されるため、運動はにんにく臭対策としても効果的です。

運動は血流を促進し、体内の新陳代謝に働きかけます。

にんにくの臭いが翌日に残る理由

にんにくの臭いが翌日まで残る理由を理解して、より効果的な対策をしていきましょう。

なぜにんにくは強い臭いを持つのか？

にんにくの強い臭いの主な原因は、アリシンという化合物にあります。

にんにくを切ったり潰したりすると、アリシンが生成され、特有の強烈な臭いが発生します。

アリシンは、にんにくに防腐や抗菌作用を与える役割も持っていて、にんにく独特の強い臭いの根本原因です。

にんにくを食べると体臭が匂う理由

にんにくを消化する過程で、アリシンは体内に吸収され、血液を通じて全身に運ばれます。

その結果、体の各部からにんにくの臭いが発せられることになります。

この臭いは、呼吸や汗として排出されるため、口臭だけでなく体臭としても現れるのです。

にんにくの臭いが消えるまで何時間？

にんにくの臭いがどのくらい匂うのかは、口臭と体臭とで持続時間には違いがあります。

口臭が消えるまでの時間

にんにくを食べた後の口臭は

3時間から半日程度続くことが一般的です。

口の中の清潔を保つことや、本記事で紹介した臭い消しテクニックを使うことで、この持続時間を短縮することが可能です。

体臭が消えるまでの時間

体臭に関しては、にんにくの臭いが体内に留まる時間が長く

スプーン1杯分のにんにく臭を消すのに、約16時間かかるとされています。

適切な水分摂取や入浴、運動などによって体内の代謝を促進することが、にんにく臭の軽減につながります。

まとめ：にんにく臭い消しで翌日も安心！

にんにくの臭い消し対策には、日常生活で簡単に取り入れられる方法が多くあります。

食事前後の飲食物の選択、口腔ケア、適切な入浴や運動などを心掛けることで、にんにくの強烈な臭いを効果的に抑えることができます。

にんにく料理を楽しみつつ、翌日も安心して過ごしていきましょう

最後に記事のポイントをまとめていきます。