日焼けしにくい肌にする方法！３つの対策
肌質の違いで
- 「日焼けしやすい人」
- 「日焼けをしにくい人」
がいるのは、事実です。
色白の肌がもてはやされているので
日焼けしやすい肌の人は悩みが多いと思います。
「せっかく美白ケアをしているのに、あっという間に肌の色が濃くなってしまう・・・」
「白くするのは大変なのに、肌が濃くなって台無しになるのはすぐ・・・」
つらいですよね。
そこで今回は
そんな日焼けをしやすい肌質の方のために！
日焼けしにくい肌にする方法をご紹介していきます。
日焼けしにくい肌にする方法！やるべき３つの対策
メラニン生成が活発な体質を変えることは難しいです。
日焼けしにくい肌にする方法として有効なのが紫外線を防ぐこと。しかありません。
日焼けしやすい肌質の人は、徹底した日焼け対策をすることが重要なんです。
日焼けしにくい肌にする方法①：物理的に紫外線を遮断する
いくら日焼け止めを塗っても、肌が黒くなってしまう方は物理的に紫外線を遮断しましょう。
日傘やアームカバーは、想像以上に紫外線をカットする効果があります。
確かに面倒ではありますよね。
荷物は増えますし、身につければ暑さも増してしまいます。
しかし、優先すべきがお肌の白さであれば、紫外線が強い時期はぜひ習慣にしてほしいです。
日焼けしやすい肌質の人は、目からの日焼けにも注意！
「目からの日焼け？？」
実は、直接肌に紫外線が当たらなくても、目から紫外線が入るとメラニンが生成されてしまうんですね。
日焼けしやすい肌質の人は、メラノサイトがすぐに反応して、肌を黒くしてしまいます。
きちんと日焼け止めを塗っているのに、肌の色が濃くなってしまう方は、この目からの日焼けをしている人が多いんです。
紫外線が強い時期はサングラスやUVカット効果のあるレンズを入れたメガネをしてください。
日焼けしにくい肌にする方法②：体の中からの日焼け対策をする
メラニンが作られやすい体質なら、メラニンを排除しやすい体質になればいいんです。
そのためには、体の中からの日焼け対策が有効。
栄養素で言えば、ビタミンCを積極的にとってください。
ビタミンCには、メラニン生成を抑制する働きと、色素沈着を改善する作用があります。
最近話題になっているのが、飲む日焼け止めです。
サプリメントのようなものですね。
塗る日焼け止めだけでは、どうしても肌が黒くなってしまう方におすすめです。
日焼け止め対策を強化したい場合は、外側のケアである「飲む日焼け止め」に、内側からケアとなる「飲む日焼け」をプラスしてみてはいかがでしょうか。
日焼けしにくい肌にする方法③：日焼け止めの塗り直しを強化
日焼けしやすい方は、すでに高SPFの日焼け止めを使用されていると思います。
できる限り強力に紫外線をブロックしたいですもんね。
それなのに肌が黒くなってしまう原因が「日焼け止めの塗り直し不足」です。
外出前にSPF値の高い日焼け止めをバッチリ塗ったから安心！
なんて油断が、肌を黒く日焼けさせてしまっているんです。
いくら高いSPF値の日焼け止めを塗っても、一日はもちません。
汗で落ちたり、効果が弱まったりと、紫外線をブロックする力はどんどん落ちます。
理想の塗り直し時間は2〜3時間ほどです。
思ったよりこまめに塗りなおす必要があるんですね。
とは言っても、外出先でのメイクの上からの日焼け止めの塗り直しは簡単ではないですよね。
「いちいちメイクを落とすのも面倒、一体どうすれば・・・」
そんな悩みを解決してくれるのが、スプレータイプの日焼け止めです。
メイクの上からでも、シューっと吹き掛けることで、日焼け対策ができます。
スプレーなら楽にしかも簡単に日焼け止めの塗り直しができるので、かなりこまめに紫外線対策を強化できますよ。
焼けやすい肌の人の原因
日焼けは、メラニン色素によって肌が黒くなる現象です。
つまり、日焼けしやすい肌質（黒くなりやすい肌質）の人は、メラニンの生成が活発なんですね。
そのため、肌が紫外線を感知すると、すぐに肌が黒く日焼けをしてしまうんです。
ご紹介した３つの対策で、日焼けをしにくい肌にしていきましょう！
日焼けしにくい肌にする方法まとめ
以上、日焼けしにくい肌にする方法について、焼けやすい肌質の人がやるべき対策をご紹介してきました。
日焼けしやすい肌質である以上、紫外線対策の強化は必須となります。
肌がすぐに黒くなってしまうのは、とても大変ですよね。
でも、お肌のことを考えたら、悪いことばかりではありません。
日焼け対策を普通の人以上に徹底するということは、それだけお肌の老化を防止できているということです。
お肌の老化原因の８割以上が、紫外線によるダメージとです。
光老化と言われるこの現象ですが、紫外線をどれだけ防いだかで、数年後のお肌が劇的に変わるんです。
徹底したお肌の紫外線対策は、未来の美肌作りとも言えます。
いまから徹底した日焼け対策で、老化知らずのキレイな肌を作っていきましょう！
もし、うっかり日焼けして、肌が黒くなってしまったら。
「日焼けした肌を白くする方法とは？アフターケアで白く戻す３つ美白ケア方法」の記事内で、日焼け肌をなるべく早く白く戻す方法について詳しくご紹介しています。
うっかり日焼けをなかったことにしたい方は、良ければ参考にしてみてください。
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