目のむくみを取る方法３選【速攻ケア】
- 朝の目のむくみを速攻で取る方法は？
- 起きたらまぶたがパンパン！？速攻でむくみを取る方法が知りたい！
- 大事な日に限って目がむくんでショック！むくみケアの方法は？
このような悩みを解決します。
朝起きて鏡を見たら…
まぶたがパンパン！？
何て経験ありますよね。
人と会う大事な日に限って
目がむくんで、テンション下がる…
せっかくのメイクも、まったく上手くいかない始末。
そんな最悪の目のむくみを、速攻ケアする方法をご紹介します。
この記事でわかること
- 朝の目のむくみ原因
- 目のむくみを取る３つの方法【速攻ケア】
- 朝に目がむくまない方法
これで目がむくんだ日でも安心です！
スッキリ目で、快適な一日を過ごしましょう。
目のむくみを取るために！まずは原因を知る
目がむくんでしまった朝は、アイメイクどころではありません。
いったい、なぜ？
目が突然むくんでしまうのでしょうか…
目のむくみ原因には「水分の代謝」が大きく関係しています。
目がむくむ原因は「水分」
目のむくみは「皮膚内部の水分」が滞ってしまうのが大きな原因です。
泣いた次の日がむくむ原因
泣いたときなどは、目元をついこすってしまいますよね。
目元の皮膚というのは、とても薄いんです。
そんな薄い皮膚を、ゴシゴシとこすってしまったら？
毛細血管から、大量の組織液がしみ出てしまうんです。
そして、組織液は目のまわりの皮膚に溜まります。
「溜まった水分」が、目のむくみ原因の正体なんですね。
【速攻ケア】目のむくみを取る方法3選
目のむくみを速攻でとるには
「水分の停滞」をケアすること!
そのために効果的な３つの方法をご紹介！
目のむくみを取る３つの方法
- 速攻ケア「温冷タオル」
- 速攻ケア「マッサージ」
- 目の「グーパー体操」
私は朝にむくみを感じたら、この3つを順番にやります。
それぞれのポイントを、詳しく解説していきましょう。
目のむくみを取る
① 速攻ケア「温冷タオル」
「温冷タオル」は、速攻性があっておすすめです。
血流が良くなり、むくみが取れていきます。
朝にむくみを感じたら、まずコレをしますね。
用意するもの
- 温かいタオル
- 冷たいタオル
２つのタオルを用意します。
温冷タオルの作り方
- 温かいタオルの作り方
-
タオルに水を含ませ、軽く絞る。
電子レンジ（500W：約30秒～1分）で温めます。
※やけどには十分注意してください。 - 冷たいタオルの作り方
-
容器に氷と水を入れる。
タオルを浸し、絞ります。
やり方は簡単！
温冷タオルを、交互に押し当てるだけです。
温冷タオルでむくみを取る手順
30秒～1分ほど温める
30秒～1分ほど冷やす
血流が良くなり、だんだんとむくみがとれていきます。
※温かいタオルが冷えたら、レンジで再加熱します。
・温めることで ⇒ 血管が拡張。
・冷やすことで ⇒ 血管を引き締め。
2つを繰り返すことで
目のむくみ原因「溜まっていた老廃物や水分」が一気に流れます。
血行が促進され、むくみがスッキリ！
温冷タオルが面倒くさいなら
タオルを絞って温めたり…
冷水を用意するのって面倒なんですよね。
ズボラな私が愛用しているのが「ホット＆クール両用のアイマスク」
これすっごい便利で、重宝しています。
ちなみに、私は気に入ったので、ホット用とクール用で2つ持っています。
目の部分が開いているので、ながらで朝の支度ができるのが良いですね。
「あっ、今日は何だかむくんでいるな…」
と感じたら、アイマスクで温冷ケアしながら朝の準備もできちゃいます。
レンジですぐ温まりますし、もう一つは冷蔵庫に入れておくだけなので楽ちん。
血行が良くなったあと、次の「マッサージ」と組み合わせることで、むくみケアの速攻性がアップしますよ。
目のむくみを取る
② 速攻ケア「マッサージ」
目のむくみケアに速攻性があるのが
「老廃物を流すマッサージ」です。
血流に沿ってマッサージするのが重要！
目のむくみマッサージのやり方
人差指と中指の２本指の腹を使って、優しくマッサージするのがコツです。
指の滑りを良くするために、乳液や保湿クリームを塗ってください。
指を目元にやさしく当てながら、下記の順でゆっくり動かします。
以上のマッサージを繰り返します。
むくみ原因の「水分や老廃物」を、リンパ節に流し出すことで目のむくみを取る方法です。
マッサージ中は、流し出すことをイメージしながら、優しく動かすのがコツです。
しだいに、すっきりとした目元になっていきますよ。
マッサージで注意するポイント
- 力を入れずに優しく
- 乳液やクリームで摩擦をなくす
以上の2つに注意しましょう。
優しくマッサージ
むくみを早く取りたいばかりに、力を入れがちです。
「力を入れずに優しく！」マッサージしましょう！
肌を擦らない
肌をそのままマッサージすると、指でこすってしまいます。
摩擦によって、デリケートな目元の皮膚を痛めてしまってはいけません。
乳液やクリームを塗りましょう。
指の滑りを良くすることで、目元の皮膚へのダメージを防げます。
目のむくみを簡単にとる
③「目のグーパー体操」
最後は「目のグーパー体操」で仕上げます。
目をギューッとつぶって、パッと開く体操。
やり方はとても簡単！
「目のグーパー体操」のやり方
寝ている間に停滞していた「まぶたや目の周りの血流」が一気に流れます。
まぶたをパンパンにしてしまう「むくみ原因」のケアにつながりますよ。
以上、【速攻ケア】目のむくみを取る方法3選でした。
この3つの方法で、だいぶ目のむくみはスッキリすると思います。
ぜひ、むくみを感じた朝に実践してみてください。
朝に目がむくまない方法とは？
目元をこすらないことが、むくみを防止する一番の方法。
なぜなら、目のむくみの原因は「水分の停滞」だからです
水分が停滞してしまうきっかけとなるのが「目元へのダメージ」なんですね。
目をこすると、翌朝のむくみ原因に！
こする行為は、泣いてしまったときだけに限らないんです。
花粉症の時期も、注意が必要！
目のかゆみというのは、我慢が難しいですよね。
ついゴシゴシと、かなりの力でこすってしまうんです。
そのときのダメージというのは、想像以上に大きい！
目の周りの皮膚は、とても薄く弱いです。
目をかいてこすってしまうだけでも、翌日のむくみ原因となります。
とてもデリケートなパーツだと認識して、丁寧にケアをしてください。
目がむくまない習慣を身につけましょう。
目のむくみを取る方法まとめ
以上、目のむくみを取る方法について紹介してきました。
最後にまとめです。
目のむくみを取る３つの方法
- 速攻ケア「温冷タオル」
- 速攻ケア「マッサージ」
- 目の「グーパー体操」
私はむくんだ朝は、この3つを実践しています。
私が愛用している便利アイテム
朝起きて気づく目のむくみにはショックが大きいです。
そんな時は慌てずに、温冷ケアとマッサージを試してみてください。
むくみでパンパンだった目元が、スッキリとしてくるはずです。
むくみをケアしたパッチリ目で、１日をスタートしましょう！
