【老け手で年齢がバレる！】自宅で簡単に手をふっくらさせる方法３選

老け手*ケア！手をふっくらさせる方法をご紹介！

このような「老け手*」にお悩みの方はとても多いです。

ではなぜ？老け手*になってしまうのでしょうか？

老け手*が目立ってしまう原因は３つあります。

老け手の３大原因

これら３つの原因がひどくなると、おばあちゃんの手のようになってしまうわけです。

でも、そんなに不安に思うことはありません。
原因さえ分かれば、あとはしっかりケアをすれば良いんです！

つまり、３つの原因をケアすることが解決の近道！

そこで今回は手をふっくらさせる方法をご紹介していきますね。

本記事の内容

これまで美容業界で長年、様々なお悩みを抱える方と接してきた経験があります。
きちんとケアをすれば、手肌は応えてくれます。

実践しやすい保湿や栄養、マッサージなどのアドバイスを試して、自分に合った方法で手の美しさを維持しましょう。

一歩ずつでも、コツコツと続けることで必ず変化を感じることができます。美しい手を目指して、ぜひチャレンジしてください！

それでは美容のプロ目線で、詳しく解説していきますね。

*歳を重ねてハリが不足した手

手をふっくらさせる方法について

1-1. 手の甲で年齢がバレる理由

手の甲は、皮膚の薄さやシワ、シミなどが目立つため、人の年齢を見抜く大きなポイントになります。

30代後半から手の甲の皮膚が薄くなり、静脈が目立ち始めます。
40代に入ると、シミが増え、シワが深くなっていきます。

若い人でも手の甲が痩せていて、シワやシミが目立つ場合、年齢が高く見られがちです。

手の甲は、年齢によって変化が激しい部位なので、人の年齢を見抜く大きな要因です。

1-2. なぜ手がふっくらしていることが求められるのか

ふっくらした手は、それだけで若々しく見えます。
健康的な印象を与えるんですよね。

美容研究所によると、ふっくらした手は肌のハリや弾力があり、若々しく見える最大のポイントだそうです。
また、手のボリュームがあることで、関節が目立たず、見た目の印象がガラっと変わります。

例えば、ハンドモデルや女優さんの手は、ふっくらとした手の甲が特徴です。
血管や関節のゴツゴツが目立たつ、とても美しく見えます。

手がふっくらしていることは、顔のお肌と同様に若々しさや健康的な印象を与える大きなポイントです。

手をふっくらさせる自宅でできる自然な方法

2-1. 適切な保湿とスキンケア

適切な保湿とスキンケアが、手のふっくら感を維持するためには大切です。

顔の肌は保湿ケアをきちんとするのに、手の甲が疎かな人が多いです。

実は手の甲の乾燥は、顔のお肌以上。
保湿ケアは入念にしてあげたいNo.1の部位なんですね。

保湿は皮膚の水分量を維持し、弾力を保つことができます。また、適切なスキンケアで角質層を整えることができます。

・保湿成分が含まれたハンドクリームを使用する
・日常的に手を洗った後に保湿を行う
・手袋を使って保湿を密封する
反論への理解：

適切な保湿とスキンケアで、手のふっくら感を維持しましょう。

2-2. 栄養バランスの良い食事

栄養バランスの良い食事も、手のふっくら感を保つために必要です。

栄養は体のお肌全体に影響します。
もちろん、手の甲のお肌も普段食べている栄養で作られているんですから。

栄養バランスの良い食事は、お肌の健康を維持し、コラーゲンやエラスチンの生成を促してくれます。

・ビタミンCやEを摂取する（果物、野菜、ナッツ）
・オメガ3脂肪酸を摂取する（魚、亜麻仁油）
・タンパク質を適切に摂取する（肉、豆腐、卵）

食事だけで手のふっくら感が劇的に変わるわけではありません。
しかし、栄養バランスの良い食事は基本的なケアとして重要なのは事実です。

2-3. 手のマッサージとストレッチ

手のマッサージとストレッチが、手のふっくら感を促し、血行をサポートしてくれます。

手のマッサージとストレッチは、筋肉や関節の柔軟性を向上させてくれるんですね。
手の疲れやコリ固まった状態だと、手のハリ感がなくなってふっくら感もなくなってしまいます。

・手のひらを円を描くようにマッサージする
・指の付け根を押さえながらストレッチする
・指先を引っ張りながらストレッチを行う

総合的な手のケアの一環として、習慣にしてほしいケアです。

2-4. 美容液やクリームを使ったハンドケア

美容液やクリームを使ったハンドケアは、手のふっくら感をサポートしてくれます。

顔のお肌に限らず、手の甲にも美容液やクリームに含まれる成分が必要です。
手のお肌に浸透し、内部からふっくら感をサポートしてくれます。

・ヒアルロン酸やコラーゲンが配合された美容液を使用する
・レチノールやビタミンC誘導体が含まれるクリームを使う

美容液やクリームを塗布した後、手袋をして成分の浸透をサポートするのがおすすめです。

手をふっくらさせる方法の注意点

3-1. 過度なケアや刺激を避けること

手のふっくら感を保つために、過度なケアや刺激を避けることが重要です。

過度なケアや刺激が返ってお肌に負担になることがあります。
せっかくのケアが、逆に手の状態を悪化させては本末転倒。

・ゴシゴシと強くこすらず、優しく洗う
・刺激の強い化粧品や洗剤を避ける
・手荒れを引き起こす可能性のあるケアは避ける

やり過ぎケアを止めることも、手のふっくら感を保つために大切なんですね。

3-2. 水回りの家事による手への負担に気をつける

水回りの家事を行う際に、手への負担に気をつけることが、手のふっくら感を維持するために大切です。

水回りの家事で手が繰り返し水に触れることで、皮膚の水分が失われます。
手荒れの原因になりますし、それがふっくら感の低下に繋がってしまうんですね。

・水仕事の際は、ゴム手袋を使用する
・洗剤を使う際は、手に優しい成分のものを選ぶ
・水仕事後はすぐに手を乾かし、保湿ケアを行う

水分周りの家事に慣れている場合、日常化しすぎていて負担が少ないと感じてしまっている方も多いと思います。
しかし、長期的に見ると手への負担が蓄積されるため、注意が必要です。

手をふっくらさせる方法も大事ですが、マイナスになってしまう行動を減らすことも大切です。

手をふっくらさせる方法でよくある質問

Q1: 手が老けて見える原因は何ですか？

A1: 手が老けて見える主な原因は、乾燥、紫外線ダメージ、栄養不足、手の筋肉や皮膚の衰えなどです。これらの要因が組み合わさることで、手がシワやシミが目立ち、年齢を感じさせるようになります。

Q2: 手をふっくらさせる方法のうち、自宅で簡単にできるのは？

A2: 手をふっくらさせる効果的な方法は、適切な保湿とスキンケア、栄養バランスの良い食事、手のマッサージとストレッチ、美容液やクリームを使ったハンドケアです。これらの方法を組み合わせて実践することで、手のふっくら感を向上させることができます。

Q3: ふっくらした手を維持するためには、どのような日常ケアが必要ですか？

A3: ふっくらした手を維持するためには、日常的に適切な保湿、手を清潔に保つこと、紫外線対策を行うことが重要です。また、生活習慣の対策や継続的なケア、睡眠、食事、運動のバランスを整えることも効果的です。これらのケアを続けることで、手の美しさを維持することができます。

老け手ケア！手をふっくらさせる方法３選

先ほど一度ご紹介しましたが

老け手の３大原因

加齢とともに、お肌のバリア機能が低下してダメージを受けやすくなります。
また、手肌の脂肪の厚みもケアをしていないと減っていく。
そして、弾力のなくなった血管は血液が停滞して拡張することで目立つようになります。

ゴツゴツ、ボコボコした老け手*になってしまうわけです。

３つの老け手原因をケアするためには、どうすれば良いのか？

手をふっくらさせる方法３選

以上の３つの老け手*ケアで、手をふっくら満足を目指しましょう。

それぞれの方法を詳しく解説していきますね。

手をふっくらさせる方法①：手のハリ・弾力ケア

ハリと弾力ケアと聞くと、コラーゲンなどの弾力成分をイメージされると思います。

多くの方が勘違いしがちな注意点があります。
それは「コラーゲン配合のクリーム」でケアをしてしまうんですね。

「えっ？コラーゲン配合って良いんでしょ？」

実は、コラーゲンという成分は分子が大きいんですね。
つまり、お肌の表面に塗っても、コラーゲン成分は肌に浸透をしません。

手のハリ・弾力ケアで必要なのは、ハリを与えてくれる成分。

その成分というのは「ビタミンE誘導体」です。

手の角質層に浸透することで、ビタミンEは効果を発揮してくれます。

老け手ケアのハンドクリームを選ぶときは、「ビタミンE誘導体」が配合されているクリームがおすすめです。

手をふっくらさせる方法②：手の痩せてしまった角質層のケア

角質層が痩せるって何？

と疑問に思われた方も多いと思います。

リンゴで例えるなら、果肉がしぼんでスカスカになった状態です。

私たちの手も、水分や油分が低下してしまうと、角質層がスカスカになってしまうんですね。

血管や骨の形がクッキリしてきてしまいます。

スカスカになった角質層がふっくらするようコラーゲンを溜め込む力をサポートしてあげるケアが必要です。

手をふっくらさせる方法③：手の甲のくすみケア

手肌がくすんだ状態だと、血管やボコボコとした凹凸がより目立ってしまいます。

手の甲のくすみケアによって、内側から明るく見えると、手の印象はガラっと変わります。

どんよりした暗い手肌は老け手の元凶。

ハンドクリームを選ぶなら、くすみケアもできるものを選ぶようにしましょう。

私の失敗談を一つ。
以前はハンドクリームを使っていませんでした。

その理由は、顔のスキンケアをするときに、手に伸ばせば良いと考えていたからです。
ただの貧乏性ですよね・・・笑

やはり手のケアにはハンドクリームが適していると満足しています。
それはそうですよね。

顔の肌と、手肌は別物です。

しかも手は酷使するので、顔用のスキンケアでは効果を発揮する前に落ちてしまう。

やはり手肌用に開発されたテクスチャの固めなハンドクリームは必須アイテムですね。

ここで一つ。
老け手ケアにおすすめのハンドクリームをご紹介しておきますね。

手をふっくらさせるオススメのハンドクリーム

老け手*ケアにオススメのハンドクリームは『ハンドピュレナ』です。

生感覚なクリームで、スーッと肌なじみが抜群に良いですね。

おすすめ理由の一つが「ビタミンE誘導体」のビタミンカプセル。

何ビタミンカプセルって？

と疑問に思われますよね。

ビタミンE誘導体って、すごく不安定な成分なんです。
そのまま配合すると、お肌の角質層にうまく浸透しません。

そこで開発されたのが、ビタミンカプセル！
肌の上で弾けて、しっかり角質層に浸透するんです。

カプセルから成分が溶け出して、ピーン！としたハリを生み出してくれんですね。

ただの保湿ケアだけのハンドクリームは数多く販売されています。
しかし、老け手*の根本アプローチをしたいのなら、一度公式サイトを見てみてもいいかもしれません。

まとめ：手をふっくらさせる方法

以上、老け手ケアについて、手をふっくらさせる方法３選とおすすめハンドクリームをご紹介してきました。

最後におさらいをしておきましょう。

老け手の３大原因

これら３つの原因が進行していくと、老け手がどんどん目立ってしまいます。

手の甲は、年齢が隠せないパーツですし、何より他人の目がいきがちです。

老け手のケアは早ければ早いほど効果が満足できます。

必要になってくるケアは３つでしたね。

手をふっくらさせる方法３選

できることなら、手肌用に開発されたハンドクリームの使用がオススメです。
顔用のスキンケア用品では、やはり適正ではありませんから。

ふと気付いた時に、自分の手を見て「老けたな・・・」と思ってしまうものです。

女性であれば、仕方のないことです。

日常生活で、とても酷使してしまっているのが手ですから。
頑張り屋さんの人ほど、老け手に悩まれている方が多いものです。

これまで老け手ケアをしてこなかったのであれば、いまからでも十分に間に合います。

しっかり根本対策でアプローチして、自信の持てるふっくらな手肌を満足しましょう！

*この記事での老け手とは、歳を重ねてハリが不足した手のことをいいます。