【なぜ肌にハリがないのか？】肌にハリがある人との違いと原因を徹底解説

なぜ肌にハリがないのか？肌にハリがある人との違いと原因を徹底解説

この記事では、このような「しわ・ハリ不足」の悩みにお答えします。

他人からみた「見た目年齢」って気になりますよね。

その「見た目年齢」を一気に老けさせる原因が「しわ・ハリ不足」です。

鏡を見るたびに、目がいってしまう目立つシワやハリ不足。
自分ではどうにもならないと諦めていませんか？

老化現象だと決めつけて、諦めることはありません！
しわ・ハリ不足原因をケアして、正しい方法でアプローチをすれば予防できるんです。

そして、しわとハリ不足に強い肌を作ることで、お肌を保つことができます。

シワとハリ不足は放置すると、どんどん悪化してしまいます。
できる限り早めに対策していきましょう。

まずは「しわ・ハリ不足」の原因から
そして、具体的なしわ・ハリ不足をケアする方法を詳しくご紹介していきます。

もうしわ・ハリ不足に悩まない、ハリのある肌を取り戻しましょう！

なぜ肌にハリがないのか？肌にハリがある人との違いと原因

しわとハリ不足をケアするために大切なこと。
まずは「しわとハリ不足の原因を知る」ことです。

実は「しわとハリ不足の原因は共通」しています。
その原因とは「真皮層の衰え」です。

肌のハリと弾力は、真皮層にある弾力成分によって保たれています。
コラーゲンやエラスチンといった弾力成分が、真皮内でバネのような働きをして肌を支えているんですね。

しかし、弾力成分が衰えてしまうと、肌はハリを失い溝ができることで「しわ」となります。
肌を支える力も失うため、重力に負けて垂れ下がり「ハリ不足」となるんです。

なぜ肌にハリがないのか？
原因「真皮層が衰える」３大原因

それでは「しわ・ハリ不足」の直接原因となる「真皮層が衰えてしまう３大原因」を詳しく解説していきましょう。

なぜ肌にハリがないのか？
１．「加齢」による弾力成分の減少がしわ・ハリ不足原因

赤ちゃんの肌ってシワがなくて、ピンっ！とハリがあってハリ不足知らずですよね。
それは、真皮層にコラーゲンやエラスチンといった弾力成分が豊富だからです。

弾力成分には、お肌を保つ２つの機能があります。

肌のハリと弾力には、欠かせない機能です。
弾力成分が減少してしまうと、大切な二つの機能が一気に衰えます。

年齢とともに、弾力成分は減少していきます。
体内で生産させる量が減るためです。

肌を支える力が低下して、皮膚の重みを支えられなくなってしまいます。
潤いが失われ、肌がしぼんでハリを失ってしまうんです。

そして、イラストの右側のように「しわ・ハリ不足」のある肌となるんですね。

なぜ肌にハリがないのか？
２．「紫外線ダメージ」による弾力成分の破壊がしわ・ハリ不足原因

肌が弾力成分を失う原因が、紫外線によるダメージ。
紫外線は真皮層にまで届き、弾力成分を破壊してしまうんです。

紫外線によって弾力成分が破壊された肌は、柔軟性を失って硬くなります。
弾力を失ってひび割れた、古いゴムのような状態です。

いたるところにシワができ、重みでハリ不足が生じます。
赤ちゃんのモチモチとハリのあるお肌とは、正反対の肌になってしまうんです。

長年、農業や漁業にたずさわってきた高齢の方の肌には特徴があります。
・顔にきざまれた深いしわ。
・ゴワゴワと硬く、垂れ下がった皮膚。
これらの特徴は、紫外線のダメージを長年受けていたためです。

紫外線は、肌に深刻なダメージを与えるんですね。

なぜ肌にハリがないのか？
３．「表情筋の衰え」と「皮下脂肪の肥大化」がしわ・ハリ不足原因

顔の皮膚の下には、肌を支える表情筋があります。

身体の筋肉と同様に、加齢による衰えと、使わないことで弱まってしまいます。

表情筋は皮膚を支える大事な土台です。
筋力が低下すると、顔のハリ不足の原因となります。

それに加えて、しわやハリ不足を悪化させるのが、皮下脂肪の肥大化です。
肥大化して、皮下脂肪が重くなってしまうと、どうなるでしょうか？

衰えた表情筋は、重くなった皮下脂肪を支えることができなくなります。
重力に負けて垂れ下がることで、しわやハリ不足がより進行してしまうんですね。

それでは、しわ・ハリ不足原因を対策する方法について詳しく解説していきましょう。

肌にハリがある人との違いと原因を対策する３つの方法

ここまでは、しわとハリ不足の３大原因を解説しました。

つまり、３つの原因を対策することで、しわとハリ不足知らずのお肌を保つことができます。

しわ・ハリ不足の原因を対策する３つの方法

それでは、それぞれの対策方法のポイントを詳しくご紹介していきましょう。

肌にハリがある人との違い
１．加齢による弾力成分の減少を対策して、肌にハリを与える

年齢とともに弾力を失った肌の回復には、２つのアプローチが有効です。

失われた弾力と潤いをサポートするスキンケアの意識が必要なんですね。
シワやハリ不足の対策につながる成分が配合された化粧品に変えていくのが有効です。

肌のハリをサポートする成分

・コラーゲン
・レチノール
・セラミド
・ヒアルロン酸

これらの成分が配合された化粧品を選んでスキンケアに活用してください。
そして、お肌を保つには、保湿ケアの徹底が重要です。

保湿効果の高い成分

・セラミド
・ヒアルロン酸

肌の保湿力を高めるために有効な成分です。
肌に十分な潤いを与えることで、シワが刻まれることを防ぎます。
また、柔らかい肌はハリ不足に強くなるんです。

保湿がしっかりと出来ている肌とそうでない肌とでは、見た目に大きな違いが出ます。

例えば、肌の内部に同じ量の弾力成分をもっている二人がいるとしましょう。
保湿ができている肌の人の方が、ピンっ！とハリ肌になるんです。

速攻性という意味でも、保湿ケアの強化を意識してください。
肌の水分量がアップするだけで、しわとハリ不足がかなり対策されるはずです。

肌にハリがある人との違い
２．紫外線対策で肌の弾力成分を守って、肌にハリを与える

気になる、いまのシワとハリ不足を悪化させないために。
そして、将来のシワとハリ不足を防ぐために。

とても重要なのが「紫外線対策」です。
これ無しでは、シワとハリ不足はどんどん深刻化してしまいます。

いくら高価なエイジングケア化粧品を使っても台無しです。
それほど「紫外線によるダメージ」というのは深刻なんですね。

日焼け止めや、紫外線をカットする化粧品を使って、日頃から紫外線対策を徹底してください。

紫外線対策が必要なのは、夏だけではありません。
一年中、紫外線は降り注いでいます。

また、天候に関しても油断は禁物です。
曇りの日でも、かなりの量の紫外線が実は降り注いでいます。
日差しがないからといって、紫外線対策をサボってしまわないようにしてください。

季節や天候に関係なく、日常的に紫外線対策を徹底しましょう。

肌にハリがある人との違い
３．表情筋のサポートするエクササイズで、しわ・ハリ不足対策

表情筋は使わないと、衰えやすい筋肉です。
しかも、自然と動かすことがあまりないんですよね。

意識的に動かさないと、使う機会がとても少ないんです。
放置しておくと、どんどん弱まってしまう困り者の筋肉。

そんな表情筋を回復させるために有効なのが「表情筋エクササイズ」。
皮下脂肪の肥大化をケアすることにもつながります。

普段、表情筋をあまり使っていない方は、意識的にエクササイズをしてみてください。
最初は驚くほど、すぐに表情筋が疲れるでしょう。

それくらい、顔の筋肉を普段使っていなかったと自覚されるとおもいます。
けれど、これまで放置していたぶん、回復の見込みがあると言えるんです。

表情筋のエクササイズは、速攻性が期待できる方法なんですね。
やり始めてから数日で、ハリ不足のケアを満足し始める方が多いんです。

おすすめのタイミングは、スキンケアの後。
肌が潤っていて柔らかくなった状態でのエクササイズは効果抜群です。
毎日のスキンケアの習慣に、表情筋エクササイズを加えてみてください。

おすすめの「乾燥による小ジワをケアする」薬用オイル状美容液

日本初「乾燥による小ジワをケアする」美容液として登場したです。

何が日本初かというと、敏感肌用化粧品として初めて「乾燥による小ジワをケアする」効果について、国から認可を取得した薬用美容液なんです。

乾燥による小ジワをケアする、唯一の敏感肌用美容液ということで多くの女性誌でも話題になっていますね。

話題になるのも頷けます、だってシワ対策へのアプローチがほんと凄いんです。

顔全体の細かいシワって気になりますよね。
笑った時など、クシャクシャってなるのが本当に嫌です。

そんな「面ジワ」に、しっかりアプローチできるのが嬉しい！

もちろん、目立つ「線ジワ」に関しても、しっかりケアができます。

一本で顔のシワの悩みを解決してくれる、優れモノのシワ用美容液。

使ってみた感想ですが

オイル状の美容液で、肌なじみがすごく良いですね。
オイルといっても、コッテリではなく伸びがよくて、スムーズに顔全体に広がります。
じんわ〜りとシワ肌に入っていく感じが気持ち良くて、個人的に大好きなテクスチャーです。

今度こそ、本気で乾燥による小ジワを対策したい！
という方は、公式サイトをチェックしてみてもいいかもしれません。

肌にハリがある人が食べている食品

ここまで紹介してきたしわ・ハリ不足対策方法は「外側からのケア」でした。

それと同じくらい大切なのが、食べ物による「内側からのケア」です。

なぜなら、お肌は「食べ物から得られる栄養」で作られているから。

そこで、しわ・ハリ不足予防のためにも、ぜひ積極的に食べていただきたい食品をご紹介します。

肌にハリがある人が食べている食品（１）納豆

しわ・ハリ不足対策には「大豆製品」はぜひともおすすめしたい食べ物。

お肌の材料となる「タンパク質」
そして、ハリのある肌作りに欠かせない「ビタミンB群」が豊富に含まています。

特におすすめなのが「納豆」なんです。
発酵させることで、より栄養価が高まっています。

肌にハリがある人が食べている食品（２）赤身肉

しわ・ハリ不足知らずのハリ肌作りに必要な栄養素は主に「タンパク質」「ビタミンB」「鉄分」の３つ。

赤身肉には、この３つの栄養素が豊富に含まれています。

若々しい印象の肌を保つために必要な栄養素を、とても効率よく摂取することができます。

肌にハリがある人が食べている食品（３）トマト

いつまでも肌が若々しい印象の人ほど、積極的に食べている野菜といえばトマトです。

皮膚の専門家もこぞってすすめる食材。
「お肌の老化を予防する食べ物」です。

その理由は、トマトには大量のリコピンが含まれています。
リコピンには、強力な抗酸化作用があるんですね。

シワやハリ不足原因となる「肌の酸化」を予防してくれます。
まさにエイジングケア食品なんです。

しわ・ハリ不足に負けないハリ肌作りのために、ぜひ積極的に食べほしい食品をご紹介しました。身体の中からシワ・ハリ不足対策をしていきましょう。

肌にハリがない原因になるNG習慣

同世代なのに「しわ・ハリ不足が目立つ人」と「しわ・ハリ不足が目立たない人」がいます。

この違い、実は日常的な習慣が原因になっているんですね。

NG習慣を見直して、顔のしわ・ハリ不足を予防しましょう。

肌にハリがない原因になるNG習慣

それではそれぞれのポイントを紹介しています。

肌に負担をかける「洗顔・クレンジング」

しわ・ハリ不足対策において、毎日の洗顔とクレンジングは大切なケアです。

けれど、気をつけたいポイントがあります。

それは「肌に負担をかけない！」こと。

洗顔やクレンジングのときに、肌をこすってしまっていませんか？

肌への摩擦による負担は、しわ・ハリ不足の直接原因となります。
毎日、自分でしわ・ハリ不足を悪化させてしまうことがないように、力をいれずに肌に優しいケアを心がけてください。

肌のハリを奪う「糖分の取りすぎ」

「糖化」という言葉をご存知でしょうか？

糖分がタンパク質と結びついて、お肌を劣化させてしまう現象です。

金属の鉄が錆びてしまうように、お肌を錆びさせてしまうんですね。

お菓子やジュースといった糖分が大量に含まれている食べ物を取りすぎると大変！

しわ・ハリ不足が悪化することが科学的にも確認されています。

つい食べてしまう「甘い食べ物」は、しわ・ハリ不足を悪化させてしまうので注意が必要です。

「慢性的な肩こり」が肌にハリがない原因

慢性的な肩こりのある方は、顔がハリ不足やすい傾向にあります。

その理由は、顔に老廃物がたまりやすいからです。

肩の筋肉が凝り固まっていると、体内のめぐりがいちじるしく悪化します。

顔の身体をつなぐ血液とリンパの流れが、コリによって遮断されてしまうんですね。

顔はむくみやすくなり、老廃物もどんどんたまってしまいます。

ハリ不足やすい環境を作ってしまうワケです。

肩こりは放置せずに、めぐりの良い体内環境を整えましょう。

肌にハリがない対策に美顔器は効果的なのか？

しわケアや肌にハリを与えるケアに美顔器が大人気ですよね。
しかし、本当に効果はあるのでしょうか？

しわ・ハリ不足の３大原因にどれだけ効果的かを考えると答えが出てきます。

１．「加齢」による弾力成分の減少

美顔器によって、弾力成分の浸透効果がアップします。
また、保湿成分が深く、そして広く行き届くんので、肌の潤い回復も期待大ですね。
通常のスキンケアの効果を格段にアップするという意味では効果的だと言えます。

２．「紫外線ダメージ」による弾力成分の破壊

紫外線による弾力成分の破壊を防ぐには、紫外線対策しかありません。
美顔器が直接的に効果があるということはないですね。
しかし、破壊された弾力成分の回復という意味では、上記で説明した通りです。
エイジングケア成分の浸透効果がアップするので、より早い回復が期待できるでしょう。

３．「表情筋の衰え」と「皮下脂肪の肥大化」

美顔器の効果が最も期待できるのが、この項目です。
美顔器の音波振動が、表情筋に直接働きかけます。
衰えた表情筋が刺激されることで回復効果がアップします。

また、血行がサポートされることで、老廃物の除去にもつながりますね。
滞った皮下脂肪に働きかける効果が期待できます。

以上のように考察してみると、しわ・ハリ不足対策に美顔器は有効な手段と言えます。

「しわ取り効果のある美顔器は？顔の乾燥による小ジワ対策におすすめ美顔器３選」の中で説明しているように、肌のハリをサポートするのに有効な機能が美顔器には備わっています。

なるべく早く、しわやハリ不足ケアに取り組みたいのであれば美顔器の使用はおすすめです。

なぜ肌にハリがないのか？肌にハリがある人との違いと原因まとめ

しわ・ハリ不足ケアのために、すぐに取り組みたいのが

この３つの方法です。

今日から始められますし、しかも簡単なうえに効果が高いのが特徴です。

保湿と表情筋の回復は、実践すると効果があらわれるのが早い対策方法です。

数日で肌の変化が満足できると思います。

しわとハリ不足が気になる方は、日々のスキンケアで保湿と表情筋への意識と高めてみてください。
お肌は働きかけたぶん、しっかりと応えてくれます。

具体的なスキンケアの方法に関しては、「年齢肌のツヤめきハリのある日々へと導く方法とは？老け顔をツヤめきハリのある日々へと導く３つのケア法」の記事内で詳しく解説しています。

年齢肌が若い人ほど実践している、３つのスキンケア方法です。
興味のある方は、チェックしてみてください。

お肌を保ち続けて、しわとハリ不足に負けないハリのある肌を作っていきましょう！