【３０代シミだらけを防止したい！】今からでも間に合う３つのシミ対策

【３０代】顔がシミだらけで悩まないために！

顔のシミが一気に増えるタイミングをご存知ですか？

その答えは「３０代」なんです。

顔にシミがあると「一気に老け顔」に見られてしまいます。

「シミがある肌」と「シミがない肌」とでは、見た目年齢に５歳以上の大きな差がでてしまうんです。

そのため、鏡で顔のシミを見るたびに、落ち込んでしまいますよね。

そこで今回は、３０代で顔がシミだらけにならないために！

この２つについて詳しくご紹介していきます。

もうシミに悩まないためにも！ぜひ参考にしてください。
シミ対策は今からでも十分に間に合いますよ！

３０代シミだらけを防止！３つのシミ対策

顔中がシミだらけになってしまう「一番の原因は紫外線」です。
３０代シミだらけで悩まないためにも、紫外線対策は欠かせません。

「普段の日焼け止めで、きちんと紫外線対策はできていますか？」
「しているつもりの紫外線対策」になっていませんか？

実は、シミの原因となる紫外線から、お肌をしっかり守れていない人が多いんです。
３０代で顔中がシミだらけになってしまうのも、きちんと紫外線対策ができていないことが原因。

これ以上、顔中がシミだらけにならないために。

シミを増やさないためにも！濃くしないためにも！いま予防しないといけません！

顔のシミで悩まないためにも、正しい紫外線対策の方法を知っておきましょう。
以下のポイントに気をつけて、紫外線対策を行ってください。

１．３０代の日焼け止めは、PA＋＋以上、SPFは50を選ぶ

UV商品に記載されている「PA」と「SPF」の意味をご存知ですが？

● PA：紫外線A波（UV-A）を防ぐ効果を示す数値です。

＋．＋＋．＋＋＋の３段階あります。
＋ が３つ並んだ方が、UVカット効果が高いということです。
紫外線A波は肌の奥まで到達して、シミの他にもシワやハリ不足といった肌の老化現象を引き起こします。

● SPF：紫外線B波（UV-B）を防ぐ効果を示す数値です。

25、50など数値で表示されます。
数値が大きいほど、UVカットの効果時間が長いということです。
紫外線B波は肌の表面を赤くするなどの炎症を引き起こし、日焼けやシミの原因になります。

紫外線ほど、肌の老化を確実に早めるものはありません。
お肌のためにもぜひ、UVカット効果がより高いものを選んでください。

「 PAは＋＋以上 」「 SPFは５０ 」の商品を選ぶのがオススメです。

２．３０代シミ防止の秘訣は「化粧下地」にあった！

化粧下地には、UVカット効果のあるクリームがおすすめです。
毎朝のスキンケアが終わったら、まず化粧下地にUVクリームをぬってください。

この習慣によって、紫外線からの肌ダメージを相当量防ぐことができます。
あとは、普段通りにファンデーション等のメイクを行いましょう。

注意してほしい点は、「ぬったつもり」にならない事です。

顔に関しては、みなさん気を使ってしっかり塗るんですよね。でも、首やデコルテ部分のぬり忘れが非常に多いんです。

肌が露出している部分には、紫外線はバッチリ当たっています。
首やデコルテは、年齢を感じさせやすい部分です。

「首の皮膚にハリがなくて、凄く年齢を感じてしまった」
こんな経験ありませんか？

顔の肌はキレイなのに、顔から下が老けてしまっては台無しです。
露出部分のUVケアは、くまなく油断せずにしっかり行いましょう。

３．３０代のシミを左右する！日焼け止めの塗り方

「出かける前に、日焼け止めをぬったからもう大丈夫！」
なんて甘い考え方では、肌の老化はどんどん進んでしまいます。
日焼け止めを朝に塗ったからといって油断大敵です！

大抵の日焼け止めクリームの効果は２〜３時間程度しか持続しません。

「SPF５０なら、もっと長持ちするんじゃないの？」
と、思われたかもしれません。

確かに理論上は、２０分で日焼けしてしまう人の場合
20分×50＝1000分（約16.7時間）
かなりの長時間、紫外線をカットできることになります。

しかし、日常生活では汗をかくなど、状態が変化していますよね。
計算通りの効果は期待できないんです。
あくまでも参考の数値と考えてください。

想像以上に、紫外線をしっかりカットできる時間は短いんですね。
２〜３時間に１回は塗り直しが必要です。

特に念入りにぬってほしい箇所があります。
それは「頰骨」なんです。
顔の中で張り出していて、紫外線の影響をモロに受けてしまう箇所です。

シミのトラブルがとても起こりやすい箇所なので、念入りにぬりましょう。

日焼け止めクリームが肌に悪いは間違い！？

「日焼け止めクリームは肌に悪い！」
特にSPFの数値が高いほど、肌に悪いという話を聞くことがあります。
実際は、お肌にどのような影響があるのでしょうか？

確かに、数値が高いと刺激が強くて、肌に悪そうなイメージがありますよね。
けれど、「肌に悪いというのは間違い」です。
SPFが２０でも５０でも、肌への刺激はそれほど変わりません。

それよりも、紫外線のダメージの方がよっぽど肌に悪影響です。

最近の日焼け止めクリームは、肌に優しい商品が多いです。
保湿成分や美容成分が配合された機能的なものが人気ですよね。
日焼け止めクリームによる肌のダメージを気にすることはありません。

大切なことは、紫外線からお肌を守ること！
しっかりとUVケアをして、紫外線をカット！
肌の老化やシミ防止するのが最も優先することです。

３０代が選ぶべき美白*化粧品のポイント

シミをこれ以上、増やさない・濃くしないためには紫外線対策が重要だとご紹介してきました。

そして「シミ予防」には、美白*化粧品でのケアがおすすめとなります。

３０代のシミはとても手強いです。
シミがドンドンできてしまう年代

気づくと、こんなところにシミが！
なんて経験をした方も多いのではないでしょうか。

そこで重要になってくるのが「しっかり美白*ケアのできる化粧品を選ぶ」こと。
３０代のシミケアに適した美白*化粧品を選ぶポイントは３つあります。

１．美白*有効成分がしっかり配合されているか？

根付いてしまった３０代のシミには「ビタミンC誘導体」の配合された美白*化粧品を選びたいですね。

• メラニン還元
• メラニン生成を抑制
• 活性酸素を除去

この３つの機能をあわせもっているため、３０代のシミに適しています。

２．美白*効果が発揮できる保湿はできるか？

３０代の肌は乾燥しがちです。
肌が乾燥状態だと、美白*成分の効果が発揮できません。

３０代のシミがなかなか消えない原因の一つが「乾燥状態の肌」なんですね。

つまり、美白*成分の効果を100％発揮させるには「肌への保湿」が重要となります。

３０代のシミに理想的なのは、しっかりと保湿もできる美白*化粧品です。

３．持続して美白*ケアができるか？

３０代のシミは、肌深くに根付いているため、根気強くケアしていく必要があります。
そのためには、持続して使い続けることのできる美白*化粧品が理想的です。

美白*ケアは、高い化粧品を短期間使うよりも、持続して使うこと効果的なんですね。

自分に合った価格帯のものを、毎日無理なく使い続けていける美白*化粧品がおすすめです。

「【美白*効果の高い化粧品とは？】知っておくべき美白*化粧品おすすめ３選」の記事内で、詳しく解説をしています。
条件を満たしている、おすすめできる美白*化粧品もご紹介しているので、興味のある方はチェックしてみてください。

３０代で顔がシミだらけになってしまう原因

シミが増える一番の原因は「紫外線」です。

それではなぜ「３０代になると急にシミが増え出すのでしょうか？」

その原因には、３０代になるとお肌や身体に大きな変化が生じるためです。

原因１．お肌の代謝力が低下する

３０代になると、お肌の再生能力が落ちてきます。
いわゆる肌が整うが遅れはじめるのが３０代なんです。
そのため、シミの原因となる肌内部の色素が排出されにくくなります。
それによって、色素沈着が起こり、シミが急に増えてしまうんです。

原因２．お肌の保湿力が低下する

お肌は年齢を重ねるごとに、どうしても保湿力が落ちてしまうもの。
乾燥状態のお肌は、バリア機能が低下してしまいます。
すると、紫外線のダメージを受けやすくなってしまうんですね。
以前よりも、肌内部に紫外線のダメージを受けてしまうため、シミができやすい肌になってしまうんです。

原因３．女性ホルモンのバランスが崩れる

顔のシミと女性ホルモンの関係は密接しています。
そのため、妊娠や出産で女性ホルモンのバランスが大きく変化すると、シミが増えたり濃くなったりするんですね。
３０代になると、加齢に加えてライフスタイルの変化から、女性ホルモンのバランスが大きく崩れてしまいます。
これまでシミがなかった箇所に、突然シミができてしまうようになってしまうんです。

以上のように、３０代になるとお肌や身体の内部が大きく変化します。
だからこそ、シミ対策も変えていく必要があるんですね。

３０代シミだらけを防止まとめ

以上、３０代シミだらけを防止するために、３つのシミ対策をご紹介してきました。

いかがだったでしょうか？

美肌作りには紫外線対策は欠かせません。

美白*や美肌を目指して、毎日のスキンケアを頑張っていますよね。
その努力を台無しにしてしまうのが、紫外線による肌ダメージです。

紫外線のダメージが怖いのは、すぐに肌表面にあらわれないことです。
長年蓄積されて、ある時に「シミとして顔にあらわれます」
後悔しても、手遅れなのが紫外線のダメージなんです。

「あの時に、しっかり紫外線対策をしておけば……」
なんて後悔したくないですもんね。

これ以上、顔中をシミだらけにしない！シミを濃くしない！
いまから、将来のシミ防止をしていきましょう！

紫外線を徹底的に対策するためには、1日でもっとも危険な時間帯を知っておく必要があります。

「【紫外線が多い時間帯とは？】紫外線量がピークとなる時間と月」の記事では、紫外線がピークとなる時間帯や、紫外線が少ない安心できるようになる時間について詳しくご紹介しています。

将来のシミ防止のためにも、ぜひ参考にしてください。

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